Počas tehotenstva sa v tele ženy zvyšuje množstvo krvi a tekutín, čo je prirodzené pre rast a vývoj bábätka. Tento proces však môže viesť k zadržiavaniu vody v tele, ktoré sa prejavuje najmä opuchmi nôh, členkov a chodidiel. Opuchy sa častejšie objavujú v poslednom trimestri a pri dlhšom státí alebo sedení.
Ako zmierniť opuchy nôh v tehotenstve
-
Pravidelný pohyb – aj krátka prechádzka stimuluje cirkuláciu krvi.
-
Vykladanie nôh do zvýšenej polohy – pomáha odtiecť nadbytočnej tekutine.
-
Jemná masáž s prírodnými olejmi – podporuje prekrvenie a prináša úľavu.
-
Dostatok tekutín a vyvážená strava – obmedzuje zadržiavanie vody v tele.
-
Pohodlná obuv a voľné oblečenie – aby sa nebránilo správnemu krvnému obehu.
Odporúčané produkty
-
Arnikový olej Wooden Spoon – ideálny na jemnú masáž a úľavu pri pocite ťažkých nôh.
-
Pačuli olej Alteya Organics – podporuje cirkuláciu a má relaxačné účinky.
Odporúčané značky
-
Wooden Spoon – prírodné oleje na masáž a starostlivosť o pokožku.
-
Alteya Organics – bio certifikované oleje a aromaterapeutické produkty.
-
Bioruža – bylinné prípravky pre komplexnú podporu zdravia.
