Zdravie
![Čo nesmie chýbať v letnej lekárničke?](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/5/05821e6dddd71727adc133177988afc5-276.jpg)
Čo nesmie chýbať v letnej lekárničke?
V tomto článku vám predstavíme, čo by nemalo chýbať v letnej lekárničke a prečo sú tieto veci dôležité.
![Jadeitový masážny kameň guasha na tvár a dekolt Venoc Jadeitový masážny kameň guasha na tvár a dekolt Venoc](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/8/781eb8ec955edffda02e31ab6b5ec6ca-jadeitovy-masazny-kamen-guasha-na-tvar-a-dekolt-venoc.jpg)
Ako používať gua sha na redukciu vrások a lymfodrenáž tváre
Guasha je starobylá čínska masážna technika, ktorá sa používa na podporu zdravia a krásy. Pomocou hladkého kameňa, najčastejšie jadeitu alebo ruženínu, sa vykonávajú jemné ťahy po koži. Vďaka stimulácii lymfatického systému a zlepšeniu prekrvenia, môže gua sha priniesť rad benefitov, vrátane redukcii vrások a lymfodrenáže tváre.
![Rozhovor s influencerkou Líviou Mitterpach](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/e/0e4fdcb844758c4ef4220532b7ec5de2-blog-obrazky-2.png)
Rozhovor s influencerkou Líviou Mitterpach
Dnes sa stretávame s Líviou, inšpiratívnou mamičkou, ktorá na Instagrame @mamina_s_hranicami podporuje rodičov v ceste k sebepoznaniu, asertivite a budovaniu zdravých vzťahov.
![Ako používať masážne rollery na tvár](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/b/0b8bc3dc2783de0e0af3355466057982-2-9.png)
Ako používať masážne rollery na tvár
Masážne valčeky na tvár sa stávajú čím ďalej tým populárnejšími nástrojmi starostlivosti o pleť a to z dobrého dôvodu. Ponúkajú radu potenciálnych benefitov.
![Rozhovor s Luciou Černou: Lyofilizované ovocie a prečo mu dať prednosť pred sušeným zo supermarketov](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/5/d5d344d291ac6965dafe3c28b2407994-3-4.png)
Rozhovor s Luciou Černou: Lyofilizované ovocie a prečo mu dať prednosť pred sušeným zo supermarketov
V tomto rozhovore sa dozvieme viac o lyofilizácii, o tom, ako lyofilizované ovocie používať v kuchyni, a o jeho benefitoch pre zdravie. V čom je lyofilizované ovocie také super? Táto téma sa vám pokúsi priblížiť Lucia Černá,@lucycernaofficial, ktorá sa dlhodobo vzdeláva v témach, ako sú #eko, #bio, #slow :) Lucia nám tiež prezradí svoje obľúbené spôsoby konzumácie lyofilizovaného ovocia a podelí sa o tipy, ako toto ovocie začleniť do jedálnička.
![Bylinky proti zápalu dutín](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/4/c4e899784a831672259f54d40ae1710e-blog-obrazky-1.png)
Bylinky proti zápalu dutín
Zápal dutín, odborne zvaný sinusitída, je nepríjemný stav, ktorý sa prejavuje bolesťou, tlakom v oblasti dutín, upchatým nosom a hustým hlienom. Našťastie existujú bylinky, ktoré dokážu zmierniť tieto príznaky a podporiť uzdravenie.
![Atopický ekzém: Prírodné liečby, ktoré skutočne fungujú](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/1/910877a28fb96c885b003e15b2d6fb18-atopicky-ekzem.jpg)
Atopický ekzém: Prírodné liečby, ktoré skutočne fungujú
Atopický ekzém je chronické kožné ochorenie, ktoré postihuje milióny žien, mužov a detí po celom svete. V tomto článku predstavíme účinné prírodné liečby.
![Bylinky proti kašľu](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/3/a371f628e8cbe03e928190da9b040680-3-14.png)
Bylinky proti kašľu
Kašeľ je reflexný pohyb dýchacích ciest, ktorýslúži na odstránenie cudzích telies, hlienu alebo iných látok z dýchacích ciest. Môže byť suchý alebo vlhký, akútny alebo chronický. Väčšinou je prejavom ochorení horných alebo dolných dýchacích ciest, ako je prechladnutie, chrípka, bronchitída alebo astma.
![Ako sa efektívne starať o jazvy (nielen) po akné](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/4/c/4cfa75a0d1afafe17c55e245634f3b42-dizajn-bez-nazvu-4.png)
Ako sa efektívne starať o jazvy (nielen) po akné
Jazvy môžu byť pripomienkou minulých zranení, akné alebo chirurgických zákrokov, ale aj strie sú druhom hlbokých jaziev. S pravidelnou starostlivosťou môžete dosiahnuť hladšiu pokožku a menej viditeľné jazvy. V tomto článku sa zameriame na používanie olejov a špeciálnych produktov na účinnú starostlivosť o jazvy.
![Vitálne huby a pokožka: 5 spôsobov, ako huby môžu podporiť zdravie pleti](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/f/5f0049754bbd3bf899fd6f5f9ec49132-blog-obrazky-2.jpg)
Vitálne huby a pokožka: 5 spôsobov, ako huby môžu podporiť zdravie pleti
Huby v dnešnej dobe zažívajú renesanciu. Už to nie je len o behaní s košíkom po lese. Od jedla a doplnkov sa rozšírili aj do fashion priemyslu,do výroby obalov a v neposlednom rade sa dostávajú do kozmetiky.