Masážne oleje sa používajú pri masážnej terapii, aby pomohli znížiť trenie medzi rukami osoby ktorá masáž vykonáva a pokožkou osoby, ktorá je masírovaná. Používajú sa tiež na poskytovanie rôznych výhod pre pokožku, svaly a celkovú pohodu človeka.
Tu sú niektoré výhody používania masážnych olejov:
- Hydratácia: Masážne oleje pomáhajú hydratovať pokožku, udržujú ju hydratovanú a zabraňujú jej vysušovaniu. To môže pomôcť zlepšiť vzhľad pokožky a znížiť príznaky starnutia.
- Zlepšená cirkulácia: Masáž olejmi môže pomôcť zlepšiť prietok krvi do svalov a iných tkanív, čo môže pomôcť znížiť svalové napätie, zlepšiť flexibilitu a urýchliť proces hojenia po zranení.
- Relaxácia: Jemné, upokojujúce ťahy masáže v kombinácii s upokojujúcimi vôňami esenciálnych olejov (celá ponuka tu) môžu pomôcť podporiť relaxáciu a znížiť stres. To môže viesť aj k zlepšeniu spánku, keďže sa ukázalo, že masáž pomáha regulovať spánkový režim.
- Úľava od bolesti: Masážne oleje môžu tiež poskytnúť úľavu od bolesti znížením zápalu a bolestivosti svalov a kĺbov. Oleje dokážu preniknúť hlboko do tkanív, čím pomáhajú zmierniť napätie a podporujú hojenie.
- Zlepšená duševná pohoda: Masážna terapia s olejmi môže tiež pomôcť podporiť pocit pohody a znížiť pocity úzkosti a depresie. Je to spôsobené uvoľňovaním endorfínov, prirodzených liekov proti bolesti, ktoré sa uvoľňujú pri masáži.
Pri používaní masážnych olejov je dôležité dodržiavať tieto pokyny, aby ste zaistili bezpečnú a účinnú masáž:
- Vyberte si ten správny olej: Rôzne druhy masážnych olejov majú rôzne vlastnosti a výhody. Napríklad mandľový olej je ľahký a nemastný, vďaka čomu je dobrou voľbou pre relaxačnú masáž, zatiaľ čo jojobový olej sa ľahko vstrebáva do pokožky, vďaka čomu je ideálny na masáž hlbokých tkanív. Je dôležité vybrať olej, ktorý vyhovuje preferenciám a potrebám.
- Zahrejte olej: Pred použitím ho zohrejte umiestnením fľaše do misky s teplou vodou. Olej sa tak bude pohodlnejšie nanášať a zlepší sa jeho účinnosť.
- Použite správne množstvo: Použite len toľko oleja, aby ste počas masáže zabezpečili hladký kĺzavý pohyb. Príliš veľa oleja môže spôsobiť, že masáž bude mastná a zníži sa účinnosť masáže.
- Rovnomerne naneste olej: Naneste olej rovnomerne na pokožku, začnite oblasťami najvzdialenejšími od srdca a postupujte smerom k srdcu. To pomáha podporiť krvný obeh a zvýšiť účinnosť masáže.
- Použite správnu techniku: Použite správnu techniku pre typ vykonávanej masáže. Ľahký, plynulý dotyk je ideálny pre relaxačnú masáž, zatiaľ čo hlbšie, miesiace ťahy sú lepšie pre masáž hlbokých tkanív.
Olej skladujte na chladnom a tmavom mieste, aby ste zabránili žltnutiu alebo strate účinnosti.
Niektoré bežné masážne oleje zahŕňajú sladký mandľový olej, kokosový olej, jojobový olej, hroznový olej a olivový olej. Každý olej má svoje vlastné jedinečné vlastnosti a môže byť zmiešaný s esenciálnymi olejmi na vytvorenie prispôsobeného masážneho oleja, ktorý spĺňa špecifické potreby príjemcu. Je dôležité vybrať olej, ktorý je vhodný pre typ pokožky a preferencie osoby, ktorá masíruje, pretože niektoré oleje môžu u niektorých jedincov spôsobiť podráždenie alebo alergické reakcie. Vybrať si môžete z našej ponuky olejov určených priamo na masáž značiek Alteya Organics s vôňou ruží alebo levanule.
