Tehotenstvo, pôrod a prvé mesiace s bábätkom prinášajú veľa radosti, ale aj nových výziev. Fyzická únava, hormonálne výkyvy a nové povinnosti môžu ovplyvniť vaše zdravie a psychickú pohodu.
Správna starostlivosť, kvalitná výživa a malé rituály si zaslúžia pozornosť rovnako ako starostlivosť o dieťatko.
Zdravie a pohoda matky a dieťaťa - naše tipy
Bylinky a čaje
Prírodné bylinky a čaje sú skvelou voľbou na podporu trávenia, upokojenie nervového systému a podporu laktácie.
Pomáhajú harmonizovať organizmus, dopĺňajú tekutiny a podporujú prirodzenú regeneráciu tela po pôrode.
Vytvorte si z pitia čaju malý rituál, ktorý vám prinesie chvíľu pokoja.
Výživa a psychická pohoda
Zdravá a vyvážená strava je základom pre energiu, imunitu a dobrú náladu.
Počas tehotenstva a dojčenia je dôležité prijímať všetky potrebné vitamíny a minerály, ktoré podporujú vás aj vaše bábätko.
Okrem výživy nezabúdajte ani na mentálnu pohodu – doprajte si čas na oddych, dýchacie cvičenia alebo ľahkú pohybovú aktivitu.
Adaptácia na materstvo
Príchod bábätka je veľká životná zmena. Doprajte si čas na adaptáciu a nebojte sa požiadať o pomoc, keď ju potrebujete.
Produkty z tejto kategórie vám pomôžu uľahčiť starostlivosť o seba aj o dieťa, vytvoriť si zdravé návyky a postupne nájsť rovnováhu v každodennom živote.
Odporúčané značky
-
Alteya Organics – bio starostlivosť o telo a pleť
-
Wooden Spoon – prírodné oleje, maslá a čaje
-
Bioruža – bylinné produkty a čaje na podporu laktácie a pohody
-
Hrotlife – doplnky výživy pre energiu a vitalitu
