Imunita

Silná imunita nevzniká vďaka jednému „zázračnému“ produktu, ale vďaka malým každodenným návykom, vyváženému jedálničku, vhodne zvoleným bylinkám a niekoľkým spoľahlivým doplnkom stravy. 

Imunita miluje pokoj a pravidelnosť. Keď zvládneme stres, lepšie spíme a máme stabilnú energiu cez deň, obranyschopnosť funguje plynulejšie. Tu je praktický plán, ktorý spája režim, jedlo, bylinky a doplnky.

Jeseň je tu a nielen, že sa skracuje deň a pri niektorých príležitostiach na seba musíte natiahnuť aj sveter, je to tiež doba častých prechladnutí, chrípok, nádchy alebo zápalov dýchacích ciest. Kto nie je počas jesene minimálne raz chorý, akoby ani nebol. Oslabený imunitný systém, kolísavé teploty alebo napríklad len obyčajné prechladnutie sa razom zmení na nepríjemné chrchlanie, smrkanie a donúti vás prehodnotiť plány a zostať pár dní v posteli. Ide sa týmto chorobám nejako vyhnúť?

Každodenná starostlivosť o mikrobióm – zahŕňajúca vyváženú stravu, bylinky, jemnú aromaterapiu a niekoľko vhodne zvolených doplnkov – môže posilniť slizničnú bariéru a pomôcť udržať imunitu v rovnováhe.

Jemná, každodenná starostlivosť, ktorá rešpektuje vek, citlivosť a obdobie života. Nižšie nájdeš praktický plán pre deti (škôlka / škola), tehotné a dojčiace mamičky – kombinácia režimu, jedla, byliniek a doplnkov.

Kašeľ je reflexný pohyb dýchacích ciest, ktorýslúži na odstránenie cudzích telies, hlienu alebo iných látok z dýchacích ciest. Môže byť suchý alebo vlhký, akútny alebo chronický. Väčšinou je prejavom ochorení horných alebo dolných dýchacích ciest, ako je prechladnutie, chrípka, bronchitída alebo astma.

Zápal dutín, odborne zvaný sinusitída, je nepríjemný stav, ktorý sa prejavuje bolesťou, tlakom v oblasti dutín, upchatým nosom a hustým hlienom. Našťastie existujú bylinky, ktoré dokážu zmierniť tieto príznaky a podporiť uzdravenie.

Prechladnutie je nepríjemný spoločník, ktorý nás často zastihne nepripravených. Našťastie existuje celý rad byliniek, ktoré môžu výrazne zmierniť príznaky a urýchliť uzdravenie.

Jesenná klasika: nádcha, kašeľ, škriabanie v krku. Tu je jednoduchý, každodenný plán, ktorý kombinuje režimové opatrenia, jedlo, bylinky a doplnky tak, aby bol šetrný, realistický a vhodný pre celú rodinu.