Lifestyle
![Čo nesmie chýbať v letnej lekárničke?](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/5/05821e6dddd71727adc133177988afc5-276.jpg)
Čo nesmie chýbať v letnej lekárničke?
V tomto článku vám predstavíme, čo by nemalo chýbať v letnej lekárničke a prečo sú tieto veci dôležité.
![Jadeitový masážny kameň guasha na tvár a dekolt Venoc Jadeitový masážny kameň guasha na tvár a dekolt Venoc](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/8/781eb8ec955edffda02e31ab6b5ec6ca-jadeitovy-masazny-kamen-guasha-na-tvar-a-dekolt-venoc.jpg)
Ako používať gua sha na redukciu vrások a lymfodrenáž tváre
Guasha je starobylá čínska masážna technika, ktorá sa používa na podporu zdravia a krásy. Pomocou hladkého kameňa, najčastejšie jadeitu alebo ruženínu, sa vykonávajú jemné ťahy po koži. Vďaka stimulácii lymfatického systému a zlepšeniu prekrvenia, môže gua sha priniesť rad benefitov, vrátane redukcii vrások a lymfodrenáže tváre.
![Rozhovor s influencerkou Líviou Mitterpach](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/e/0e4fdcb844758c4ef4220532b7ec5de2-blog-obrazky-2.png)
Rozhovor s influencerkou Líviou Mitterpach
Dnes sa stretávame s Líviou, inšpiratívnou mamičkou, ktorá na Instagrame @mamina_s_hranicami podporuje rodičov v ceste k sebepoznaniu, asertivite a budovaniu zdravých vzťahov.
![Rozhovor s Luciou Černou: Lyofilizované ovocie a prečo mu dať prednosť pred sušeným zo supermarketov](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/5/d5d344d291ac6965dafe3c28b2407994-3-4.png)
Rozhovor s Luciou Černou: Lyofilizované ovocie a prečo mu dať prednosť pred sušeným zo supermarketov
V tomto rozhovore sa dozvieme viac o lyofilizácii, o tom, ako lyofilizované ovocie používať v kuchyni, a o jeho benefitoch pre zdravie. V čom je lyofilizované ovocie také super? Táto téma sa vám pokúsi priblížiť Lucia Černá,@lucycernaofficial, ktorá sa dlhodobo vzdeláva v témach, ako sú #eko, #bio, #slow :) Lucia nám tiež prezradí svoje obľúbené spôsoby konzumácie lyofilizovaného ovocia a podelí sa o tipy, ako toto ovocie začleniť do jedálnička.
![3 tipy ako si cez sviatky prevoniať domov. Tip 3 vám zmení život!](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/5/a50c5d42756b1565c2ff734dbc808cb0-2-13.png)
3 tipy ako si cez sviatky prevoniať domov. Tip 3 vám zmení život!
Vytvoriť si voňavú domácnosť nemusí byť zložité ani nákladné. Stačí vám hrniec, v ktorom na nízku teplotu ohrievate vodu a sušené bylinky, bylinkové čaje alebo korenie.
![Zoznámte sa s Luminous Rose](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/b/db93c59d8536b6c72862117e81871bdb-rose-harvest-43.jpg)
Zoznámte sa s Luminous Rose
Pokiaľ sa zaujímate o krásu a starostlivosť o pleť, určite ste počuli o novom revolučnom rade dámskej prírodnej kozmetiky, ktorá zaujíma svet svojou jedinečnosťou a kvalitou. Alteya Organics vám s hrdosťou predstavuje rad Luminous Rose.
![Ako spomaliť starnutie pleti?](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/e/ce6193dffb9d1c8e27476e9e91a0b9ac-blog-obrazky-1.png)
Ako spomaliť starnutie pleti?
Nadčasová krása a zdravá pleť sú snom mnohých žien po celom svete. Vek však nepočká a spolu s ním prichádzajú aj prvé vrásky a známky starnutia pleti. Prevencia vzniku vrások je preto kľúčová, a to nielen v strednom veku, ale už od mladších rokov. V tomto článku sa pozrieme na to, kedy je vhodné začať s prevenciou vzniku vrások u žien a aké tipy a triky môžu pomôcť spomaliť starnutie pleti.
![Bolestivá menštruácia: 5 tipov na úľavu](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/1/0184272c4f4ffa8f7218bd062882828f-4-9.png)
Bolestivá menštruácia: 5 tipov na úľavu
Bolestivá menštruácia nie je niečo, čo by ste mali pretrpieť bez pomoci. Prírodné prístupy, ako sú bylinky a aromaterapia, môžu byť účinnými nástrojmi pre úľavu počas menštruačného cyklu. Každá žena je však jedinečná, a preto je dôležité počúvať svoje telo a vybrať si tie metódy, ktoré najlepšie vyhovujú vám.
![Ruža v kozmetike: Začervenanie a hyperpigmentácia pleti](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/9/795b19c279ada6f1fdf8bfde3b5d4ec1-4-8.png)
Ruža v kozmetike: Začervenanie a hyperpigmentácia pleti
V oblasti kozmetiky sa často obraciame k prírode, aby nám pomohla zlepšiť stav a vzhľad našej pleti. Medzi jedny z najviac cenených prírodných ingrediencií patrí ruža a ružová voda. Tieto poklady prírody nielen zjemňujú a hydratujú pokožku, ale taktiež môžu účinne bojovať proti začervenaniu a hyperpigmentácii.
![Prírodné afrodiziaká a afrodiziakálne oleje](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/a/ba05af6e1c09ef8818349895772a41e3-blog-obrazky.png)
Prírodné afrodiziaká a afrodiziakálne oleje
Láska, vášeň a intimita sú kľúčovými zložkami šťastného a napĺňajúceho vzťahu.Pre ženy aj mužov existuje mnoho afrodiziakálnych možností, ktoré sú v súlade s prírodou a majú vynikajúce účinky.