Bylinky proti kašľu

Kašeľ je reflexný pohyb dýchacích ciest, ktorý slúži na odstránenie cudzích telies, hlienu alebo iných látok z dýchacích ciest. Môže byť suchý alebo vlhký, akútny alebo chronický. Väčšinou je prejavom ochorení horných alebo dolných dýchacích ciest, ako je prechladnutie, chrípka, bronchitída alebo astma.

Kašeľ môže byť veľmi nepríjemný a môže zhoršovať kvalitu života. Pri liečbe kašľa sa najčastejšie používajú lieky, ale je možné vyskúšať aj niektoré prírodné možnosti.

V tomto článku sa budeme venovať prírodným možnostiam, ktoré môžu pomôcť pri liečbe kašľa.

Zázvor

Zázvor je známa bylinka s celým radom liečivých účinkov. Jedným z nich je aj 0tlmenie kašľa. Zázvor obsahuje gingerol, ktorý má protizápalové a antibakteriálne účinky. Pomáha tiež uvoľňovať hlieny a uľahčuje vykašliavanie.

Ako užívať zázvor proti kašľu:

• Čaj: 1 lyžičku čerstvého alebo sušeného zázvoru zalejte 250 ml vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať.
• Žuvanie: 1 kúsok surového zázvoru žujte po dobu 10 minút.
• Medový sirup: 1 lyžicu čerstvého alebo sušeného zázvoru rozmixujte s 1 lyžicou medu a 1 lyžicou citrónovej šťavy.

Slez

Slez je ďalšia bylinka, ktorá sa osvedčila pri liečbe kašľa. Má slizovité látky, ktoré pokryjú dýchacie cesty ochranným filmom a zmierňujú podráždenie. Slez tiež pomáha uvoľňovať hlieny.

Ako užívať slez proti kašľu:

• Čaj: 1 lyžičku sušeného slezu zalejte 250 ml vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať.
• Sirup: 1 lyžicu sušeného slezu rozmixujte s 1 lyžicou medu a 1 lyžicou citrónovej šťavy.

Islandský lišajník

Islandský lišajník je bohatý na slizovité látky, ktoré majú podobné účinky ako slez. Pomáha tlmiť kašeľ, zmierňovať podráždenie dýchacích ciest a uvoľňovať hlieny.

Ako užívať islandský lišajník proti kašľu:

• Čaj: 1 lyžičku sušeného islandského lišajníka zalejte 250 ml vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať.
• Pastilky: Pastilky s islandským lišajníkom môžete zakúpiť v lekárni.

Ďalšie bylinky, ktoré môžu pomôcť pri kašli:

• Tymián: Tymián má protizápalové a antibakteriálne účinky. Pomáha uvoľňovať hlieny a uľahčuje vykašliavanie.
• Materina dúška: Materina dúška má protizápalové, antibakteriálne a protialergické účinky. Pomáha uvoľňovať hlieny a zmierňovať podráždenie dýchacích ciest.
• Skorocel: Skorocel má protizápalové, antibakteriálne a hojivé účinky. Pomáha uvoľňovať hlieny a zmierňovať bolesť v krku.
• Brečtan: Brečtan má protizápalové, antibakteriálne a expektoračné účinky. Pomáha uvoľňovať hlieny a uľahčuje vykašliavanie.
• Lipa: Lipa má protizápalové, expektoračné a upokojujúce účinky. Pomáha uvoľňovať hlieny a zmierňovať podráždenie dýchacích ciest.

Pri užívaní byliniek proti kašľu je dôležité dodržiavať nasledujúce zásady:

• Bylinky užívať iba v odporúčaných dávkach.
• Bylinky užívať dlhodobo, ale nie dlhšie ako 14 dní.
• Ak sa ťažkosti po 14 dňoch nezlepšia, alebo sa zhoršia, je nutné vyhľadať lekára.

Prírodné spôsoby liečby kašľa

Okrem byliniek je možné pri liečbe kašľa využiť aj ďalšie prírodné prostriedky, ako sú:

• Vlažné obklady na hrudník: Vlažný obklad z bylinného čaju alebo z octu pomáha uvoľňovať hlieny a zmierňovať kašeľ.
  
  

• Inhalácia: Inhalácia horúcej pary z bylinného čaju alebo z esenciálnych olejov pomáha uvoľňovať hlieny a upokojovať dýchacie cesty.
  
  

• Čerstvý vzduch: Čerstvý vzduch pomáha uvoľňovať hlieny a uľahčuje dýchanie.
  
  

• Dostatok tekutín: Dostatok tekutín pomáha uvoľňovať hlieny a zabraňuje dehydratácii.
  
  

Vlažné obklady na hrudník

Vlažný obklad z bylinného čaju alebo z octu pomáha uvoľňovať hlieny a zmierňovať kašeľ. Obklad pripravte tak, že látku namočte do bylinného čajo alebo octu a potom ju priložte na hrudník. Nechajte pôsobiť 15-20 minút.

Inhalácia

Inhalácia horúcej pary z bylinného čaju alebo z esenciálnych olejov pomáha uvoľňovať hlieny a upokojovať dýchacie cesty. Pripravte si horúcu vodu a do nej pridajte niekoľko kvapiek bylinného čaju alebo esenciálnych olejov. Nad nádobou so sklonenou hlavou inhalujte paru po dobu 5-10 minút.

Čerstvý vzduch

Čerstvý vzduch pomáha uvoľňovať hlieny a uľahčuje dýchanie. Pokiaľ je to možné, choďte na prechádzky alebo si otvorte okno.

Dostatok tekutín

Dostatok tekutín pomáha uvoľňovať hlieny a zabraňuje dehydratácii. Pite dostatok vody, čaju alebo iných nápojov.