![Sprchový gél "Spring in Puglia" Wooden Spoon 200ml Sprchový gél "Spring in Puglia" Wooden Spoon 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/5/b597137c3a1f13f97813d9a20d92c549-sprchovy-gel-spring-in-puglia-wooden-spoon-200ml.jpg)
![Sprchový gél "Spring in Puglia" Wooden Spoon 200ml Sprchový gél "Spring in Puglia" Wooden Spoon 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/2/a21b60eced3db111dd318d64f8a15dec-sprchovy-gel-spring-in-puglia-wooden-spoon-200ml.jpg)
Sprchový gél "Spring in Puglia" Wooden Spoon 200ml
![Sprchový gél "Sunrise in Venice" Wooden Spoon 200ml Sprchový gél "Sunrise in Venice" Wooden Spoon 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/0/004d15ad867f27da1a3a1d06b2ff571b-sprchovy-gel-sunrise-in-venice-wooden-spoon-200ml-1.jpg)
![Sprchový gél "Sunrise in Venice" Wooden Spoon 200ml Sprchový gél "Sunrise in Venice" Wooden Spoon 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/b/ebbc9d5548e044d82e3e79692f453d1c-sprchovy-gel-sunrise-in-venice-wooden-spoon-200ml.jpg)
Sprchový gél "Sunrise in Venice" Wooden Spoon 200ml
![Sprchový gél "Summer in Sicily" Wooden Spoon 200ml Sprchový gél "Summer in Sicily" Wooden Spoon 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/9/f92811e1035bc63f5a1ddd4c643ae489-sprchovy-gel-summer-in-sicily-wooden-spoon-200ml.jpg)
![Sprchový gél "Summer in Sicily" Wooden Spoon 200ml Sprchový gél "Summer in Sicily" Wooden Spoon 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/8/783b37fad0dbfc1eb9a710600faf83d6-sprchovy-gel-summer-in-sicily-wooden-spoon-200ml.jpg)
Sprchový gél "Summer in Sicily" Wooden Spoon 200ml
![Sprchovací gél pre bábätká už od narodenia Jack N' Jill 300ml Sprchovací gél pre bábätká už od narodenia Jack N' Jill 300ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/b/8b7f084539a20e7cc24c5df5a29280c9-sprchovaci-gel-pre-babaetka-uz-od-narodenia-jack-n-jill-300ml.jpg)
![Sprchovací gél pre bábätká už od narodenia Jack N' Jill 300ml Sprchovací gél pre bábätká už od narodenia Jack N' Jill 300ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/6/0/607451649d2a8a22146806549632b0c8-sprchovaci-gel-pre-babaetka-uz-od-narodenia-jack-n-jill-300ml-4.jpg)
Sprchovací gél pre bábätká už od narodenia Jack N' Jill 300ml
![Šampón a sprchovací gél Jack N' Jill 300ml Šampón a sprchovací gél Jack N' Jill 300ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/6/f6aecc5be276d4979ce03ebb4971c4a2-sampon-a-sprchovaci-gel-jack-n-jill-300ml.jpg)
![Šampón a sprchovací gél Jack N' Jill 300ml Šampón a sprchovací gél Jack N' Jill 300ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/4/b/4bf88750ed10ad08cec9f2f8be9959e0-sampon-a-sprchovaci-gel-jack-n-jill-300ml-4.jpg)
Šampón a sprchovací gél Jack N' Jill 300ml
![Sprchový gél z ružovej vody Rose of Bulgaria 12ml vzorka Sprchový gél z ružovej vody Rose of Bulgaria 12ml vzorka](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/8/08a63f6c0cbefc85d9b036392cad32bf-sprchovy-gel-z-ruzovej-vody-rose-of-bulgaria-12ml-vzorka.jpeg)
Sprchový gél z ružovej vody Rose of Bulgaria 12ml vzorka
![Micelárny sprchový gél so striebrom TianDe 300g Micelárny sprchový gél so striebrom TianDe 300g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/9/291de714d8c2f1801fac6a5725b7312f-micelarny-sprchovy-gel-so-striebrom-tiande-300g.jpg)
![Micelárny sprchový gél so striebrom TianDe 300g Micelárny sprchový gél so striebrom TianDe 300g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/e/de77f2455557755b9580f4524c9988cb-micelarny-sprchovy-gel-so-striebrom-tiande-300g-3.jpg)
Micelárny sprchový gél so striebrom TianDe 300g
![Jemný sprchový gél s panthenolom a B5 Pomegranate & Rose 250ml Jemný sprchový gél s panthenolom a B5 Pomegranate & Rose 250ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/6/7/67a1756fd6c249babd6902584eff9b3e-jemny-sprchovy-gel-s-panthenolom-a-b5-pomegranate-rose-250ml.jpg)
Jemný sprchový gél s panthenolom a B5 Pomegranate & Rose 250ml
![Relaxačný a zmäkčujúci sprchový gél s organickým levanduľovým olejom Lavender 300 ml Relaxačný a zmäkčujúci sprchový gél s organickým levanduľovým olejom Lavender 300 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/8/b840da3ad2d2151c8c805e616792dd7f-relaxacny-a-zmaekcujuci-sprchovy-gel-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-300-ml.jpg)
![Relaxačný a zmäkčujúci sprchový gél s organickým levanduľovým olejom Lavender 300 ml Relaxačný a zmäkčujúci sprchový gél s organickým levanduľovým olejom Lavender 300 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/3/534f7951c6157ff14e7230dad5850f62-relaxacny-a-zmaekcujuci-sprchovy-gel-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-300-ml.jpg)
Relaxačný a zmäkčujúci sprchový gél s organickým levanduľovým olejom Lavender 300 ml
![Sprchový gél My Rose 220 ml Sprchový gél My Rose 220 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/8/d818da8f2fede09a208db9f378088f59-sprchovy-gel-my-rose-220-ml.jpg)
![Sprchový gél My Rose 220 ml Sprchový gél My Rose 220 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/3/93fd65326a31f906094e071228d65e8a-logo-rose-of-bulgaria.png)
Sprchový gél My Rose 220 ml
![Sprchový gél Limetková hmla Aroma 400 ml Sprchový gél Limetková hmla Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/7/e7b3c619171f130b5d33d17b968cf67f-sprchovy-gel-limetkova-hmla-aroma-400-ml.jpg)
![Sprchový gél Limetková hmla Aroma 400 ml Sprchový gél Limetková hmla Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/1/8/18d028578eeb500470d375117fd8fcd4-sprchovy-gel-limetkova-hmla-aroma-400-ml.jpg)
Sprchový gél Limetková hmla Aroma 400 ml
![Sprchový gél Kokosové potešenie Aroma 400 ml Sprchový gél Kokosové potešenie Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/d/0df60548f9ac3d8583819d5e9c32e4b6-sprchovy-gel-kokosove-potesenie-aroma-400-ml.jpg)
![Sprchový gél Kokosové potešenie Aroma 400 ml Sprchový gél Kokosové potešenie Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/d/7ddd69e3013f5353b0a15f0003822730-sprchovy-gel-kokosove-potesenie-aroma-400-ml.jpg)
Sprchový gél Kokosové potešenie Aroma 400 ml
![Sprchový gél Malina a ostružina Aroma 400 ml Sprchový gél Malina a ostružina Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/4/f/4f98442e2b5532a5692d756233c52994-sprchovy-gel-malina-a-ostruzina-aroma-400-ml.jpg)
![Sprchový gél Malina a ostružina Aroma 400 ml Sprchový gél Malina a ostružina Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/0/a0e941c0b1ff8313216ae0500c1d70df-sprchovy-gel-malina-a-ostruzina-aroma-400-ml.jpg)
Sprchový gél Malina a ostružina Aroma 400 ml
![Sprchový gél Broskyňa a kaki Aroma 400 ml Sprchový gél Broskyňa a kaki Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/5/756a6cbef525fa00888c0999d6ac1272-sprchovy-gel-broskyna-a-kaki-aroma-400-ml.jpg)
![Sprchový gél Broskyňa a kaki Aroma 400 ml Sprchový gél Broskyňa a kaki Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/4/c/4ca3ad6b7df9d56667c7d3dd14e7db37-sprchovy-gel-broskyna-a-kaki-aroma-400-ml.jpg)
Sprchový gél Broskyňa a kaki Aroma 400 ml
![Sprchový gél Granátové jablko a mango Aroma 400 ml Sprchový gél Granátové jablko a mango Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/8/385fa721316032ea3feeb7dfb44560ef-sprchovy-gel-granatove-jablko-a-mango-aroma-400-ml.jpg)
![Sprchový gél Granátové jablko a mango Aroma 400 ml Sprchový gél Granátové jablko a mango Aroma 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/0/70d82572ba4fa548d740587b5e94b5c5-sprchovy-gel-granatove-jablko-a-mango-aroma-400-ml.jpg)
Sprchový gél Granátové jablko a mango Aroma 400 ml
![Sprchový gél COCO Loco Aroma 250 ml Sprchový gél COCO Loco Aroma 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/4/547ff357ce2ade6735b1bc8fafc1279e-sprchovy-gel-coco-loco-aroma-250-ml.jpg)
![Sprchový gél COCO Loco Aroma 250 ml Sprchový gél COCO Loco Aroma 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/f/0fdcd6c09c80932a0fadddb54c5f453c-sprchovy-gel-coco-loco-aroma-250-ml.jpg)
Sprchový gél COCO Loco Aroma 250 ml
![Sprchový gél Guava Lava Aroma 250 ml Sprchový gél Guava Lava Aroma 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/6/f65444abe126b01731044a7ec7cfdc3e-sprchovy-gel-guava-lava-aroma-250-ml.jpg)
![Sprchový gél Guava Lava Aroma 250 ml Sprchový gél Guava Lava Aroma 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/5/e5e3e9b966f75822a5f65e8f7684ff26-sprchovy-gel-guava-lava-aroma-250-ml.jpg)
Sprchový gél Guava Lava Aroma 250 ml
![Sprchový gél Melónový punč Aroma 250 ml Sprchový gél Melónový punč Aroma 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/6/e62adc37a6b372237b72223d4086db01-sprchovy-gel-melonovy-punc-aroma-250-ml.jpg)
![Sprchový gél Melónový punč Aroma 250 ml Sprchový gél Melónový punč Aroma 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/e/0e2b92f76415601fd05f8afe59354a95-sprchovy-gel-melonovy-punc-aroma-250-ml.jpg)
Sprchový gél Melónový punč Aroma 250 ml
![Sprchový gél Divoká čerešňa AROMA NATURAL 400 ml Sprchový gél Divoká čerešňa AROMA NATURAL 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/1/7/170fd161c365384aec76c1104614e318-sprchovy-gel-divoka-ceresna-aroma-natural-400-ml.jpg)
![Sprchový gél Divoká čerešňa AROMA NATURAL 400 ml Sprchový gél Divoká čerešňa AROMA NATURAL 400 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/6/96ea01fa895c2d04c4184b408b88de13-sprchovy-gel-divoka-ceresna-aroma-natural-400-ml.jpg)
Sprchový gél Divoká čerešňa AROMA NATURAL 400 ml
![Sprchový gél Levanduľové noci WoodenSpoon 200 ml Sprchový gél Levanduľové noci WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/8/5801bb18439f244f6a8e223dcb64f1c2-sprchovy-gel-levandulove-noci-woodenspoon-200-ml.jpg)
Sprchový gél "Levanduľové noci" WoodenSpoon 200 ml
![Detský šampón a sprchový gél 2v1 banán Bebble 250 ml Detský šampón a sprchový gél 2v1 banán Bebble 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/b/2b395c565a44f662daa6d590f1d292a0-detsky-sampon-a-sprchovy-gel-2v1-banan-bebble-250-ml.png)
![Detský šampón a sprchový gél 2v1 banán Bebble 250 ml Detský šampón a sprchový gél 2v1 banán Bebble 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/8/58d3da51622ba3de2b76d83a64de4690-detsky-sampon-a-sprchovy-gel-2v1-banan-bebble-250-ml.jpg)
Detský šampón a sprchový gél 2v1 banán Bebble 250 ml
![Detský šampón a sprchový gél 2v1 jahoda Bebble 250 ml Detský šampón a sprchový gél 2v1 jahoda Bebble 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/4/c4664bacb4998b5f18adc4de411b5e8d-detsky-sampon-a-sprchovy-gel-2v1-jahoda-bebble-250-ml.png)
Detský šampón a sprchový gél 2v1 jahoda Bebble 250 ml
![Sprchový gél Christmas Time WoodenSpoon 200 ml Sprchový gél Christmas Time WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/a/0a14ebcc19fbd227c190f797e68dccac-sprchovy-gel-christmas-time-woodenspoon-200-ml.jpg)
![Sprchový gél Christmas Time WoodenSpoon 200 ml Sprchový gél Christmas Time WoodenSpoon 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/f/afecdbbd44df666edaaf38d04ff2fbc2-sprchovy-gel-christmas-time-woodenspoon-200-ml.jpg)
Sprchový gél "Christmas Time" WoodenSpoon 200 ml
![Organický detský sprchový gél Alteya Organics 150ml Organický detský sprchový gél Alteya Organics 150ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/e/7ee98d02a5f10a036d70f5400dd31d04-organicky-detsky-sprchovy-gel-alteya-organics-150ml.jpg)
![Organický detský sprchový gél Alteya Organics 150ml Organický detský sprchový gél Alteya Organics 150ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/c/3c0d1c0a840cc06d9aaf67768b9e89c4-organicky-detsky-sprchovy-gel-alteya-organics-150ml.jpg)
Organický detský sprchový gél Alteya Organics 150ml
Sprchovanie je dôležité nakoľko pomáha odstraňovať nečistoty, pot a mastnotu z pokožky, čo môže zabrániť telesnému pachu a pomáha udržiavať dobrú osobnú hygienu. Sprchovanie môže pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky a uvoľniť póry, čo môže zabrániť akné a iným kožným problémom. Môže tiež pomôcť zvlhčiť pokožku a zabrániť suchosti. Sprchovanie môže mať pozitívny vplyv na duševné zdravie tým, že podporuje pocity čistoty a pohody. Môže to byť aj forma starostlivosti o seba a poskytuje pocit rutiny. Keď sa sprchujete alebo kúpete, existuje niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť spríjemniť a zefektívniť zážitok.
Tu sú niektoré z podstatných vecí:
- Sprchový gél alebo mydlo: Používa sa na čistenie pokožky a odstránenie nečistôt, potu a mastnoty. K dispozícii je veľa rôznych typov sprchových gélov a mydiel, vrátane hydratačných a tých, ktoré sú určené pre citlivú pokožku.
- Šampón a kondicionér: Šampón sa používa na čistenie vlasov a pokožky hlavy, zatiaľ čo kondicionér pomáha hydratovať a zlepšovať kvalitu vlasov. K dispozícii je veľa rôznych typov šampónov a kondicionérov, vrátane tých, ktoré sú určené pre špecifické typy vlasov a problémy, ako sú suché vlasy, farbené vlasy alebo lupiny.
- Žínka alebo lufa: Žínka alebo lufa sa môžu použiť na napenenie sprchového gélu alebo mydla a pomáhajú čistiť pokožku. Môžu tiež pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky a zlepšiť krvný obeh.
- Žiletka: Ak sa holíte v sprche alebo vo vani, žiletka je nevyhnutnou pomôckou. K dispozícii je veľa rôznych typov holiacich strojčekov, vrátane jednorazových a opakovane použiteľných možností, ako aj tých s viacerými čepieľkami pre hladšie oholenie.
Celkovo je sprchovanie dôležitou súčasťou udržiavania dobrej osobnej hygieny a podpory celkového zdravia a pohody. Teplá voda a para zo sprchy môžu pomôcť zlepšiť cirkuláciu, čo môže pomôcť znížiť svalové napätie a podporiť relaxáciu.