![Gél pre intímnu starostlivosť s bylinnými extraktami Tiande 360g Gél pre intímnu starostlivosť s bylinnými extraktami Tiande 360g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/f/7fd0e901ba56a7b459bb96b21ea02ca1-gel-pre-intimnu-starostlivost-s-bylinnymi-extraktami-tiande-360g.jpg)
Gél pre intímnu starostlivosť s bylinnými extraktami TianDe 360ml
![Intímny umývací gél s fermentovanou šťavou aloe vera Athena's Erboristica 250 ml Intímny umývací gél s fermentovanou šťavou aloe vera Athena's Erboristica 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/4/84f296c7c767bcdb856346a80eaa4df0-intimny-umyvaci-gel-s-fermentovanou-stavou-aloe-vera-athena-s-erboristica-250-ml.jpg)
Intímny umývací gél s fermentovanou šťavou aloe vera Athena's Erboristica 250 ml
![Dámske bylinné slipové vložky Nefritová sviežosť-TianDe- 20ks Dámske bylinné slipové vložky Nefritová sviežosť-TianDe- 20ks](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/f/8f5a8d1671e9ccf97c08f4c8907ed2f9-damske-bylinne-slipove-vlozky-nefritova-sviezost-tiande-20ks.jpg)
Dámske bylinné slipové vložky Nefritová sviežosť-TianDe- 20ks
![Gél na intímnu hygienu Aloe vera Aroma 250 ml Gél na intímnu hygienu Aloe vera Aroma 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/6/a/6a81c4ecb42cf76ba05ab83777feca8f-gel-na-intimnu-hygienu-aloe-vera-aroma-250-ml.jpg)
![Gél na intímnu hygienu Aloe vera Aroma 250 ml Gél na intímnu hygienu Aloe vera Aroma 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/b/fb41b8e35d99d412a17bfd1d6b3ce349-gel-na-intimnu-hygienu-aloe-vera-aroma-250-ml.jpg)
Gél na intímnu hygienu Aloe vera Aroma 250 ml
![Krémový gél na intímnu hygienu Harmanček Aroma 250 ml Krémový gél na intímnu hygienu Harmanček Aroma 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/d/8d0a768e29e40db3092d055ad60508c6-kremovy-gel-na-intimnu-hygienu-harmancek-aroma-250-ml.jpg)
![Krémový gél na intímnu hygienu Harmanček Aroma 250 ml Krémový gél na intímnu hygienu Harmanček Aroma 250 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/c/3ced6cee4e7096d4786385a4593a251f-kremovy-gel-na-intimnu-hygienu-harmancek-aroma-250-ml.jpg)
Krémový gél na intímnu hygienu Harmanček Aroma 250 ml
![Gél na intímnu hygienu Maternea 200 ml Gél na intímnu hygienu Maternea 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/9/d9e4501bb6910db8b1d7693b28127fb1-gel-na-intimnu-hygienu-maternea-200-ml.jpg)
Gél na intímnu hygienu Maternea 200 ml
![Denné vložky Nefritova sviežosť TianDe 20 ks Denné vložky Nefritova sviežosť TianDe 20 ks](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/2/321d90c04ad41c4d7bc4d86b46fc6359-denne-vlozky-nefritova-sviezost-tiande-20-ks.jpg)
Denné vložky Nefritova sviežosť TianDe 20 ks
Intímna hygiena sa týka postupov a návykov, ktoré by mali poznať ženy, muži a aj deti na udržanie čistoty a zdravia svojich genitálií a reprodukčných oblastí. Správna intímna hygiena je nevyhnutná pre prevenciu infekcie, redukciu nepríjemných pachov a podporu celkového pohodlia a pohody.
Tu je niekoľko tipov na udržiavanie dobrej intímnej hygieny:
- Pravidelne sa umývajte: Je dôležité umývať oblasť genitálií teplou vodou a jemným mydlom alebo intímny gélom aspoň raz denne. Vyhnite sa používaniu voňavých produktov, pretože môžu dráždiť jemnú pokožku v oblasti genitálií.
- Správne sa utierajte: Pri použití toalety vždy utierajte spredu dozadu, aby ste zabránili šíreniu baktérií z konečníka do pošvy alebo močovej trubice.
- Používajte vhodné produkty: Vyhnite sa používaniu výplachov, púdrov alebo iných produktov, ktoré tvrdia, že čistia alebo osviežujú oblasť genitálií. Tieto produkty môžu narušiť prirodzenú rovnováhu baktérií a spôsobiť podráždenie alebo infekciu.
- Vyberte si priedušné látky: Noste spodnú bielizeň a oblečenie vyrobené z priedušných látok, ako je bavlna, aby ste znížili vlhkosť a zabránili rastu baktérií.
Existuje niekoľko produktov, ktoré môžu pomôcť pri udržiavaní dobrej intímnej hygieny. Tu je niekoľko príkladov:
- Jemné mydlo: Použitie jemného mydla bez vône môže pomôcť udržať oblasť genitálií čistú a sviežu. Vyhnite sa používaniu drsných mydiel alebo výrobkov, ktoré obsahujú vonné látky alebo iné dráždivé látky, pretože môžu spôsobiť podráždenie alebo iné problémy.
- Intímne umývanie: Niektorí ľudia uprednostňujú použitie špecializovaného intímneho umývania, ktoré je navrhnuté špeciálne na použitie v oblasti genitálií. Tieto produkty majú zvyčajne vyvážené pH a sú formulované tak, aby boli jemné a nedráždivé.
- Intímne obrúsky: Intímne obrúsky sú navlhčené utierky určené na použitie v oblasti genitálií. Môžu byť užitočné na osvieženie počas dňa alebo na cestách.
- Slipové vložky: Slipové vložky môžu pomôcť absorbovať vlhkosť a chrániť spodnú bielizeň pred zafarbením. Je však dôležité vybrať si produkt, ktorý je určený na použitie v oblasti genitálií, a pravidelne ho meniť, aby sa zabránilo rastu baktérií.
- Menštruačné produkty: Počas menštruácie je dôležité používať vhodné produkty, ako sú vložky, tampóny alebo menštruačné kalíšky, ktoré pomáhajú riadiť prietok krvi a predchádzať infekcii.
Je dôležité poznamenať, že nie všetky tieto produkty sú potrebné pre každého. Niektorí ľudia môžu radšej zostať so základným mydlom a vodou, zatiaľ čo iní môžu zistiť, že špecializované produkty sú užitočné pre ich potreby. V konečnom dôsledku je najlepším prístupom počúvať svoje telo a vyberať si produkty, ktoré vám robia dobre.