![Bio arganový olej s pumpičkou Zahir 30ml Bio arganový olej s pumpičkou Zahir 30ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/5/95cae29f0d0c14a10b6cfe590eadae1f-bio-arganovy-olej-s-pumpickou-zahir-30ml.jpg)
Bio arganový olej s pumpičkou Zahir 30ml
![Upokojujúci hydratačný krém s Aloe Vera JOON 120ml Upokojujúci hydratačný krém s Aloe Vera JOON 120ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/2/02480d05caa2840e6e9f4fd377aa385b-upokojujuci-hydratacny-krem-s-aloe-vera-joon-120ml-1.jpg)
![Upokojujúci hydratačný krém s Aloe Vera JOON 120ml Upokojujúci hydratačný krém s Aloe Vera JOON 120ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/4/349e9ffdfe79df6e3c350797041e0924-upokojujuci-hydratacny-krem-s-aloe-vera-joon-120ml.jpg)
Upokojujúci hydratačný krém s Aloe Vera JOON 120ml
![Stimulačný gél pre ženy Orgasmic Goliate 2ml vzorka](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/8/f8eac753dacd360be2a0247806927529-stimulacny-gel-pre-zeny-orgasmic-goliate-2ml-vzorka.jpg)
Stimulačný gél pre ženy Orgasmic Goliate 2ml vzorka
![Stimulačný gél pre ženy Orgasmic Goliate 30ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/7/27a23b74af50cc31dfe7c6b1662e0307-stimulacny-gel-pre-zeny-orgasmic-goliate-30ml.jpg)
![Stimulačný gél pre ženy Orgasmic Goliate 30ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/3/b3b0d1fca793d3fbb9a12f80bcf99a34-stimulacny-gel-pre-zeny-orgasmic-goliate-30ml-2.jpg)
Stimulačný gél pre ženy Orgasmic Goliate 30ml
![Relaxačný masážny olej s ylang-ylangom a pačuli Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/d/ad886f926a8cd9dee281df3b93052cfc-relaxacny-masazny-olej-s-ylang-ylangom-a-paculi-goliate-100ml.jpg)
![Relaxačný masážny olej s ylang-ylangom a pačuli Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/a/5a830ed0221063b456fe614908780174-relaxacny-masazny-olej-s-ylang-ylangom-a-paculi-goliate-100ml-2.jpg)
Relaxačný masážny olej s ylang-ylangom a pačuli Goliate 100ml
![Lubrikačný gél Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/0/d032931cbfcbd97f943770829f1746bd-lubrikacny-gel-goliate-100ml.jpg)
![Lubrikačný gél Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/8/d86444c51a13965775b67aeb4f39914e-lubrikacny-gel-goliate-100ml-2.jpg)
Lubrikačný gél Goliate 100ml
![Jedlý masážny a lubrikačný olej 2v1 The Gourmet Couple Goliate 50ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/f/7f03d833bf63adc4d0ed1e20a48e03e7-jedly-masazny-a-lubrikacny-olej-2v1-the-gourmet-couple-goliate-50ml.jpg)
![Jedlý masážny a lubrikačný olej 2v1 The Gourmet Couple Goliate 50ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/8/88be53fc50d3df681fbafefc46fea191-jedly-masazny-a-lubrikacny-olej-2v1-the-gourmet-couple-goliate-50ml-2.jpg)
Jedlý masážny a lubrikačný olej 2v1 The Gourmet Couple Goliate 50ml
![Afrodiziakálny masážny olej Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/3/8304e699defc5a441960b151c0a0a25a-afrodiziakalny-masazny-olej-goliate-100ml.jpg)
![Afrodiziakálny masážny olej Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/d/fd36d399c8c56431c7a54f69dbb72e80-afrodiziakalny-masazny-olej-goliate-100ml-2.jpg)
Afrodiziakálny masážny olej Goliate 100ml
![Telové maslo s trblietkami Wooden Spoon 60ml Telové maslo s trblietkami Wooden Spoon 60ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/9/d9f74cf5d27155d3efe8f2e72b374d3b-telove-maslo-s-trblietkami-wooden-spoon-60ml-1.jpg)
Telové maslo s trblietkami Wooden Spoon 60ml
![Balzam so včelím voskom na suchú pokožku Wooden Spoon 15 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/6/a6b123ee345180609744efee6e530561-balzam-so-vcelim-voskom-na-suchu-pokozku-wooden-spoon-15-ml.jpg)
Balzam so včelím voskom na suchú pokožku Wooden Spoon 15 ml
![Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 15 ml Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 15 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/3/733f6d42d0b4aee15d34a5c67f489466-zazracny-balzam-na-ruky-woodenspoon-15-ml.jpg)
![Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 60 ml Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 60 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/b/2bf09ff18dc24a2655c52cd165838939-zazracny-balzam-na-ruky-woodenspoon.jpg)
Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 15 ml
![Prírodný masážny balzam s výťažkami arniky WoodenSpoon 60 ml Prírodný masážny balzam s výťažkami arniky WoodenSpoon 60 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/d/bd06415d53c81aeb2386b969977be345-prirodny-masazny-balzam-s-vytazkami-arniky-woodenspoon-60-ml.jpg)
Prírodný masážny balzam s výťažkami arniky WoodenSpoon 60 ml
![Balzam so včelím voskom na suchú pokožku Wooden Spoon 60 ml Balzam so včelím voskom na suchú pokožku Wooden Spoon 60 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/4/343db5c3147717bcf7d679c67f09a215-balzam-so-vcelim-voskom-na-suchu-pokozku-wooden-spoon-60-ml.jpg)
Balzam so včelím voskom na suchú pokožku Wooden Spoon 60 ml
![Balzam na nohy popraskaná pokožka WoodenSpoon 15 ml Balzam na nohy popraskaná pokožka WoodenSpoon 15 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/5/95963ed9a66c506189bc6f892a6748d4-balzam-na-nohy-popraskana-pokozka-woodenspoon-15-ml.jpg)
![Balzam na nohy popraskaná pokožka WoodenSpoon 15 ml Balzam na nohy popraskaná pokožka WoodenSpoon 15 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/5/35ca9413eb5787a4d376d423bdfb5ca2-balzam-na-nohy-popraskana-pokozka-woodenspoon-15-ml-2.jpg)
Balzam na nohy "popraskaná pokožka" WoodenSpoon 15 ml
![Detský balzam na pery a líca Wooden Spoon 60 ml Detský balzam na pery a líca Wooden Spoon 60 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/b/7b6598ac1842780e727bdbe205a7f316-detsky-balzam-na-pery-a-lica-wooden-spoon-60-ml.jpg)
![Detský balzam na pery a líca Wooden Spoon 60 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/3/83d38cb6d30f17841b889e9268017f51-0459-1.jpg)
Detský balzam na pery a líca Wooden Spoon 60 ml
![Zimný balzám pre deti s gáfrom 5% WoodenSpoon 60 ml Zimný balzám pre deti s gáfrom 5% WoodenSpoon 60 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/5/3532fbd65847bea0046b1ed1ab754126-zimny-balzam-pre-deti-s-gafrom-5-woodenspoon-60-ml.jpg)
![Zimný balzám pre deti s gáfrom 5% WoodenSpoon 60 ml Zimný balzám pre deti s gáfrom 5% WoodenSpoon 60 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/2/32ab29ee0013261fc5a1d0c4a74a5a3c-zimny-balzam-pre-deti-s-gafrom-5-woodenspoon-60-ml.jpg)
Zimný balzám pre deti s gáfrom 5% WoodenSpoon 60 ml
![Olej proti celulitíde s čiernym korením a kávovým extraktom WoodenSpoon 100ml Olej proti celulitíde s čiernym korením a kávovým extraktom WoodenSpoon 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/4/b44b9992464a4280f5ae14d6c0940236-olej-proti-celulitide-s-ciernym-korenim-a-kavovym-extraktom-woodenspoon-100ml.jpg)
![Olej proti celulitíde s čiernym korením a kávovým extraktom WoodenSpoon 100ml Olej proti celulitíde s čiernym korením a kávovým extraktom WoodenSpoon 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/8/28f90d0922913147e42b57ed337361c4-olej-proti-celulitide-s-ciernym-korenim-a-kavovym-extraktom-woodenspoon100ml.jpg)
Olej proti celulitíde s čiernym korením a kávovým extraktom WoodenSpoon 100ml
![Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 60 ml Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 60 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/f/5f155cd8ee9527f90b701e58b5e33192-zazracny-balzam-na-ruky-woodenspoon-15-ml.png)
![Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 60 ml Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 60 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/b/2bf09ff18dc24a2655c52cd165838939-zazracny-balzam-na-ruky-woodenspoon.jpg)
Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 60 ml
![Balzam na nohy popraskaná pokožka WoodenSpoon 60 ml Balzam na nohy popraskaná pokožka WoodenSpoon 60 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/6/9/691db05673ce7bbac67c405f9aa71b28-balzam-na-nohy-popraskana-pokozka-woodenspoon-60-ml.jpg)
![Balzam na nohy "popraskaná pokožka" Wooden Spoon 60ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/f/dff986374e0c7bda3db6eaf878e3d5ae-0818.jpg)
Balzam na nohy "popraskaná pokožka" Wooden Spoon 60ml
![Mangové maslo proti striám WoodenSpoon 15 ml Mangové maslo proti striám WoodenSpoon 15 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/1/f/1fab7df56f4a0b87f50ac96d37881c7f-mangove-maslo-proti-striam-woodenspoon-15-ml.jpg)
![Mangové maslo proti striám WoodenSpoon Mangové maslo proti striám WoodenSpoon](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/0/c007c96992e4ee90401f6fc17fd3c5c7-mangove-maslo-proti-striam-woodenspoon.jpg)
Mangové maslo proti striám WoodenSpoon 15 ml
![Telové maslo Bulharská ruža WoodenSpoon 100 ml Telové maslo Bulharská ruža WoodenSpoon 100 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/d/bd19b2e5056d51afc0ce21d24768a206-telove-maslo-bulharska-ruza-woodenspoon-100-ml.jpg)
![Telové maslo Bulharská ruža WoodenSpoon Telové maslo Bulharská ruža WoodenSpoon](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/8/a84a47dde7164f92a5eafec4a1e9463d-telove-maslo-bulharska-ruza-woodenspoon-15-ml.jpg)
Telové maslo Bulharská ruža WoodenSpoon 100 ml
![Telové maslo Čokoládová horúčka WoodenSpoon 100 ml Telové maslo Čokoládová horúčka WoodenSpoon 100 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/f/9f13ea3d5ce51a61975120b4b9919e25-telove-maslo-cokoladova-horucka-woodenspoon-100-ml.jpg)
![Telové maslo Čokoládová horúčka WoodenSpoon Telové maslo Čokoládová horúčka WoodenSpoon](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/0/50e5bdb1571fe86d1fb3d24af7a38281-telove-maslo-cokoladova-horucka-woodenspoon-15-ml.jpg)
Telové maslo Čokoládová horúčka WoodenSpoon 100 ml
![Mandľový olej 100% Alteya Organics 50ml Mandľový olej 100% Alteya Organics 50ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/9/e99d1f6c057da4f1604d3c55f4bba04d-mandlovy-olej-100-alteya-organics-50ml-1.jpg)
![Mandľový olej 100% Alteya Organics 50ml 2 Mandľový olej 100% Alteya Organics 50ml 2](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/9/d96fff54c0e7528c375ef2f705af8618-mandlovy-olej-100-alteya-organics-50ml-2.jpg)
Mandľový olej 100% Alteya Organics 50ml
![Upokojujúci krém z ovsených vločiek na atopický ekzém Wooden Spoon 15ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/3/033f8c6a906fa808211d5ec9f28acffb-upokojujuci-krem-z-ovsenych-vlociek-woodenspoon-15ml.jpg)
![Upokojujúci krém z ovsených vločiek na atopický ekzém Wooden Spoon 15ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/6/e6e7a704c439fa4c57214045276a7dc3-upokojujuci-krem-z-ovsenych-vlociek-wooden-spoon-textura.jpg)
Upokojujúci krém z ovsených vločiek na atopický ekzém Wooden Spoon 15ml
Starostlivosť o naše telo je dôležitá pre naše celkové zdravie a pohodu z rôznych dôvodov. Kozmetika, ako sú telové mlieka a krémy, môžu pomôcť udržať našu pokožku hydratovanú a zabrániť jej vysušeniu. To je dôležité pre udržanie zdravej a mladistvo vyzerajúcej pokožky, pretože suchá pokožka môže viesť k šupinateniu, svrbeniu a dokonca k praskaniu. Kozmetika môže tiež poskytnúť výživu pokožke dodávaním dôležitých vitamínov, minerálov a iných živín. Niektoré kozmetické prípravky, ako je opaľovací krém, pomáhajú chrániť pokožku pred environmentálnymi faktormi, ako sú UV žiarenie, znečistenie a drsné poveternostné podmienky.
Aplikácia kozmetických prípravkov, ako sú masážne oleje, môže byť relaxačným zážitkom, najmä ak sa pleťový olej alebo mlieko vmasíruje do pokožky jemnými krúživými pohybmi. To môže pomôcť znížiť stres a podporiť relaxáciu.
Tu je niekoľko tipov, ako sa starať o svoje telo:
- Dostatok spánku: Dostatok spánku je dôležitý pre celkové zdravie a pohodu. Odporúča sa spať 7-9 hodín za noc.
- Praktizujte správnu hygienu: Praktizovanie dobrých hygienických návykov, ako je pravidelné umývanie rúk, sprchovanie alebo kúpanie a čistenie zubov dvakrát denne, pomáha predchádzať šíreniu choroboplodných zárodkov a udržiavať telo čisté a zdravé.
- Chráňte pokožku: Ochrana pokožky pred škodlivým UV žiarením používaním opaľovacieho krému, ochranného odevu a vyhýbaním sa dlhodobému pobytu na slnku môže pomôcť zabrániť poškodeniu kože a znížiť riziko rakoviny kože.
- Zvládnite stres: Chronický stres môže mať negatívne účinky na telo a myseľ. Cvičenie techník na zníženie stresu, ako je meditácia, hlboké dýchanie alebo joga, môže pomôcť zvládnuť stres a zlepšiť celkové zdravie.
- Jedzte zdravú a vyváženú stravu: Zdravá strava je nevyhnutná pre udržanie dobrého zdravia. Je dôležité jesť vyváženú stravu, ktorá obsahuje veľa ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, chudých bielkovín a zdravých tukov.
- Pravidelne cvičte: Pravidelné cvičenie pomáha udržiavať telo v dobrej kondícii, posilňuje svaly a kosti a podporuje celkové zdravie. Väčšinu dní v týždni sa odporúča aspoň 30 minút miernej intenzity cvičenia, ako je rýchla chôdza alebo bicyklovanie.
- Zostaňte hydratovaní: Pitie dostatočného množstva vody je dôležité pre udržanie správnej funkcie tela, vyplavovanie toxínov a udržanie zdravého vzhľadu pokožky.
Dodržiavaním týchto rád sa môžeme starať o svoje telo a podporovať celkové zdravie a pohodu. Celkovo je starostlivosť o naše telo kozmetikou dôležitá pre udržanie zdravej, vyživenej pokožky a zlepšenie nášho celkového vzhľadu a pohody. Používaním správnej kozmetiky pre náš typ a potreby pleti môžeme pomôcť tomu, aby naše telo vyzeralo a cítilo sa čo najlepšie. Vybrať si môžete spomedzi telových masiel, mliek, masážnych olejov alebo peelingov pre vaše telo.