![Olej zo senovky Zahir 15ml Olej zo senovky Zahir 15ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/f/8f6a616f79c513c4d6864231068168b5-olej-zo-senovky-zahir-15ml.jpg)
Olej zo senovky Zahir 15ml
![Zoštíhľujúci telový krém so slimačím slizom 6biologico 250ml Zoštíhľujúci telový krém so slimačím slizom 6biologico 250ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/3/03d251d7a77d88350a4af2a1f707ed19-zostihlujuci-telovy-krem-so-slimacim-slizom-6biologico-250ml.jpg)
Zoštíhľujúci telový krém so slimačím slizom 6biologico 250ml
![Intenzívny liftingový a spevňovací krém na krk, dekolt a poprsie postQuam 150ml Intenzívny liftingový a spevňovací krém na krk, dekolt a poprsie postQuam 150ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/9/79e7d25fb1d988087d14bfd78e225818-intenzivny-liftingovy-a-spevnovaci-krem-na-krk-dekolt-a-poprsie-postquam-150ml.jpg)
![Intenzívny liftingový a spevňovací krém na krk, dekolt a poprsie postQuam 150ml Intenzívny liftingový a spevňovací krém na krk, dekolt a poprsie postQuam 150ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/7/57f325b67c09b2d9cf2c5c677aaa013b-intenzivny-liftingovy-a-spevnovaci-krem-na-krk-dekolt-a-poprsie-postquam-150ml-1.jpg)
Intenzívny liftingový a spevňovací krém na krk, dekolt a poprsie postQuam 150ml
![Ochranné telové mlieko s Koenzýmom Q10 postQuam 400ml Ochranné telové mlieko s Koenzýmom Q10 postQuam 400ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/7/57b2415deb1cb295608286c9afb0ba16-ochranne-telove-mlieko-s-koenzymom-q10-postquam-400ml.jpg)
Ochranné telové mlieko s Koenzýmom Q10 postQuam 400ml
![Telové maslo s trblietkami Wooden Spoon 60ml Telové maslo s trblietkami Wooden Spoon 60ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/9/d9f74cf5d27155d3efe8f2e72b374d3b-telove-maslo-s-trblietkami-wooden-spoon-60ml-1.jpg)
Telové maslo s trblietkami Wooden Spoon 60ml
![Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 15 ml Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 15 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/3/733f6d42d0b4aee15d34a5c67f489466-zazracny-balzam-na-ruky-woodenspoon-15-ml.jpg)
![Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 60 ml Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 60 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/b/2bf09ff18dc24a2655c52cd165838939-zazracny-balzam-na-ruky-woodenspoon.jpg)
Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 15 ml
![Prírodný masážny balzam s výťažkami arniky WoodenSpoon 60 ml Prírodný masážny balzam s výťažkami arniky WoodenSpoon 60 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/d/bd06415d53c81aeb2386b969977be345-prirodny-masazny-balzam-s-vytazkami-arniky-woodenspoon-60-ml.jpg)
Prírodný masážny balzam s výťažkami arniky WoodenSpoon 60 ml
![Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 60 ml Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 60 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/f/5f155cd8ee9527f90b701e58b5e33192-zazracny-balzam-na-ruky-woodenspoon-15-ml.png)
![Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 60 ml Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 60 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/b/2bf09ff18dc24a2655c52cd165838939-zazracny-balzam-na-ruky-woodenspoon.jpg)
Zázračný balzam na ruky WoodenSpoon 60 ml
![Telové maslo Bulharská ruža WoodenSpoon 100 ml Telové maslo Bulharská ruža WoodenSpoon 100 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/d/bd19b2e5056d51afc0ce21d24768a206-telove-maslo-bulharska-ruza-woodenspoon-100-ml.jpg)
![Telové maslo Bulharská ruža WoodenSpoon Telové maslo Bulharská ruža WoodenSpoon](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/8/a84a47dde7164f92a5eafec4a1e9463d-telove-maslo-bulharska-ruza-woodenspoon-15-ml.jpg)
Telové maslo Bulharská ruža WoodenSpoon 100 ml
![Telové maslo Čokoládová horúčka WoodenSpoon 100 ml Telové maslo Čokoládová horúčka WoodenSpoon 100 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/f/9f13ea3d5ce51a61975120b4b9919e25-telove-maslo-cokoladova-horucka-woodenspoon-100-ml.jpg)
![Telové maslo Čokoládová horúčka WoodenSpoon Telové maslo Čokoládová horúčka WoodenSpoon](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/0/50e5bdb1571fe86d1fb3d24af7a38281-telove-maslo-cokoladova-horucka-woodenspoon-15-ml.jpg)
Telové maslo Čokoládová horúčka WoodenSpoon 100 ml
![Bambucké maslo bergamot Cyprianus 200 ml Bambucké maslo bergamot Cyprianus 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/5/259dac59d4a3b5a4175fdd6709802d4b-bambucke-maslo-bergamot-cyprianus-200-ml.jpg)
Bambucké maslo bergamot Cyprianus 200 ml
![Mandľový olej 100% Alteya Organics 50ml Mandľový olej 100% Alteya Organics 50ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/9/e99d1f6c057da4f1604d3c55f4bba04d-mandlovy-olej-100-alteya-organics-50ml-1.jpg)
![Mandľový olej 100% Alteya Organics 50ml 2 Mandľový olej 100% Alteya Organics 50ml 2](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/9/d96fff54c0e7528c375ef2f705af8618-mandlovy-olej-100-alteya-organics-50ml-2.jpg)
Mandľový olej 100% Alteya Organics 50ml
![Telové maslo Levanduľové noci WoodenSpoon 100 ml Telové maslo Levanduľové noci WoodenSpoon 100 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/1/21a491b87adc5aca4c5bce06ccccf0d1-telove-maslo-levandulove-noci-woodenspoon-100-ml.jpg)
![Telové maslo Levanduľové noci WoodenSpoon 100 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/3/53d7f8ac0be4d5cf8ae15df6117806dd-0814-foto.jpg)
Telové maslo Levanduľové noci WoodenSpoon 100 ml
![Cukrový scrub SUGAR BABE Two Cosmetics 200ml Cukrový scrub SUGAR BABE Two Cosmetics 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/8/386368a66c0c8759bac8bd41408b5708-cukrovy-scrub-sugar-babe-two-cosmetics-200ml.jpg)
Cukrový scrub SUGAR BABE Two Cosmetics 200ml
![Soľný scrub SALT’N’SWEET Two Cosmetics 200ml Soľný scrub SALT’N’SWEET Two Cosmetics 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/0/80afc51c2db2d6c59ef68c82cdf96f0a-solny-scrub-salt-n-sweet-two-cosmetics-200ml.jpg)
Soľný scrub SALT’N’SWEET Two Cosmetics 200ml
![Spevňujúci telový olej Ikarov 100 ml Spevňujúci telový olej Ikarov 100 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/3/e356c78d97cf0e540ad8f27d5419f90a-spevnujuci-telovy-olej-ikarov-100-ml.jpg)
![Spevňujúci telový olej Ikarov 100 ml Spevňujúci telový olej Ikarov 100 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/6/3645c3aaa27a3d6d146a7ce7ef06231c-spevnujuci-telovy-olej-ikarov-100-ml.jpg)
Spevňujúci telový olej Ikarov 100 ml
![Univerzálny krém na tvár a telo s organickým levanduľovým olejom Lavender 200ml Univerzálny krém na tvár a telo s organickým levanduľovým olejom Lavender 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/8/886b6961345c620efa927d93a8ba4b90-univerzalny-krem-na-tvar-a-telo-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-200ml.jpg)
![Univerzálny krém na tvár a telo s organickým levanduľovým olejom Lavender 200ml Univerzálny krém na tvár a telo s organickým levanduľovým olejom Lavender 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/b/db028e69de9607ca63efd9daf7704aa7-univerzalny-krem-na-tvar-a-telo-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-200ml.jpg)
Univerzálny krém na tvár a telo s organickým levanduľovým olejom Lavender 200ml
![Extra vyživujúce telové maslo s organickým levanduľovým olejom Lavender 300ml Extra vyživujúce telové maslo s organickým levanduľovým olejom Lavender 300ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/b/7ba21bf9232d00b7892fd9d1ecbb31cf-extra-vyzivujuce-telove-maslo-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-300ml.jpg)
![Extra vyživujúce telové maslo s organickým levanduľovým olejom Lavender 300ml Extra vyživujúce telové maslo s organickým levanduľovým olejom Lavender 300ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/1/d/1d990b16793d168f33ae62ef9c60f982-extra-vyzivujuce-telove-maslo-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-300ml.jpg)
Extra vyživujúce telové maslo s organickým levanduľovým olejom Lavender 300ml
![Harmonizačný a relaxačný telový a masážny olej Spoznaj sa ALMA 100 ml Harmonizačný a relaxačný telový a masážny olej Spoznaj sa ALMA 100 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/7/f75031acfb17ce24eadb8c613576d171-harmonizacny-a-relaxacny-telovy-a-masazny-olej-spoznaj-sa-alma-100-ml.jpg)
![Harmonizačný a relaxačný telový a masážny olej "Spoznaj sa" ALMA 100 ml Harmonizačný a relaxačný telový a masážny olej "Spoznaj sa" ALMA 100 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/c/fc0e1ff2b968847be31f11bcdf4b8c24-harmonizacny-a-relaxacny-telovy-a-masazny-olej-spoznaj-sa-alma-100-ml.jpg)
Harmonizačný a relaxačný telový a masážny olej "Spoznaj sa" ALMA 100 ml
![Koncentrát na telo probiotický AQUA EXPERT s organickým ružovým olejom YOGHURT OF BULGARIA 150 ml Koncentrát na telo probiotický AQUA EXPERT s organickým ružovým olejom YOGHURT OF BULGARIA 150 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/6/7/67e0a8ffef8e99f0d012e36e5c711bc7-koncentrat-na-telo-probioticky-aqua-expert-s-organickym-ruzovym-olejem-yoghurt-of-bulgaria-150-ml-1.jpg)
![Koncentrát na telo probiotický AQUA EXPERT s organickým ružovým olejom YOGHURT OF BULGARIA 150 ml Koncentrát na telo probiotický AQUA EXPERT s organickým ružovým olejom YOGHURT OF BULGARIA 150 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/3/737021ff02e13010102ffcb203ce2df9-koncentrat-na-telo-probioticky-aqua-expert-s-organickym-ruzovym-olejem-yoghurt-of-bulgaria-150-ml-2.jpg)
Koncentrát na telo probiotický AQUA EXPERT s organickým ružovým olejom YOGHURT OF BULGARIA 150 ml
![Telové maslo Levanduľové noci WoodenSpoon 15 ml Telové maslo Levanduľové noci WoodenSpoon 15 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/1/b/1b6b2496eff57435afb8c57c169a5606-telove-maslo-levandulove-noci-woodenspoon-15-ml.jpg)
![Telové maslo Levanduľové noci WoodenSpoon 15 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/3/53d7f8ac0be4d5cf8ae15df6117806dd-0814-foto.jpg)
Telové maslo Levanduľové noci WoodenSpoon 15 ml
![Telové maslo Bulharská ruža WoodenSpoon 15 ml Telové maslo Bulharská ruža WoodenSpoon 15 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/6/7/67b2148bec27a6bdf53799c41a321d7e-telove-maslo-bulharska-ruza-woodenspoon-15-ml.jpg)
![Telové maslo Bulharská ruža WoodenSpoon Telové maslo Bulharská ruža WoodenSpoon](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/8/a84a47dde7164f92a5eafec4a1e9463d-telove-maslo-bulharska-ruza-woodenspoon-15-ml.jpg)
Telové maslo Bulharská ruža WoodenSpoon 15 ml
![Telové maslo Čokoládová horúčka WoodenSpoon 15 ml Telové maslo Čokoládová horúčka WoodenSpoon 15 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/a/aac38a72f604370760170ed1f6df9c73-telove-maslo-cokoladova-horucka-woodenspoon-15-ml.jpg)
![Telové maslo Čokoládová horúčka WoodenSpoon Telové maslo Čokoládová horúčka WoodenSpoon](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/0/50e5bdb1571fe86d1fb3d24af7a38281-telove-maslo-cokoladova-horucka-woodenspoon-15-ml.jpg)
Telové maslo Čokoládová horúčka WoodenSpoon 15 ml
![Telové maslo Vianočný čas WoodenSpoon 15 ml Telové maslo Vianočný čas WoodenSpoon 15 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/c/ace661dfb483feb14018f8441de08945-telove-maslo-vianocny-cas-woodenspoon-15-ml.jpg)
![Telové maslo Vianočný čas WoodenSpoon Telové maslo Vianočný čas WoodenSpoon](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/8/786d99119bca72b67ca5bcc48f30b67f-telove-maslo-vianocny-cas-woodenspoon-15-ml.jpg)
Telové maslo Vianočný čas WoodenSpoon 15 ml
Starostlivosť o naše telo je dôležitá pre naše celkové zdravie a pohodu z rôznych dôvodov. Kozmetika, ako sú telové mlieka a krémy, môžu pomôcť udržať našu pokožku hydratovanú a zabrániť jej vysušeniu. To je dôležité pre udržanie zdravej a mladistvo vyzerajúcej pokožky, pretože suchá pokožka môže viesť k šupinateniu, svrbeniu a dokonca k praskaniu. Kozmetika môže tiež poskytnúť výživu pokožke dodávaním dôležitých vitamínov, minerálov a iných živín. Niektoré kozmetické prípravky, ako je opaľovací krém, pomáhajú chrániť pokožku pred environmentálnymi faktormi, ako sú UV žiarenie, znečistenie a drsné poveternostné podmienky.
Aplikácia kozmetických prípravkov, ako sú masážne oleje, môže byť relaxačným zážitkom, najmä ak sa pleťový olej alebo mlieko vmasíruje do pokožky jemnými krúživými pohybmi. To môže pomôcť znížiť stres a podporiť relaxáciu.
Tu je niekoľko tipov, ako sa starať o svoje telo:
- Dostatok spánku: Dostatok spánku je dôležitý pre celkové zdravie a pohodu. Odporúča sa spať 7-9 hodín za noc.
- Praktizujte správnu hygienu: Praktizovanie dobrých hygienických návykov, ako je pravidelné umývanie rúk, sprchovanie alebo kúpanie a čistenie zubov dvakrát denne, pomáha predchádzať šíreniu choroboplodných zárodkov a udržiavať telo čisté a zdravé.
- Chráňte pokožku: Ochrana pokožky pred škodlivým UV žiarením používaním opaľovacieho krému, ochranného odevu a vyhýbaním sa dlhodobému pobytu na slnku môže pomôcť zabrániť poškodeniu kože a znížiť riziko rakoviny kože.
- Zvládnite stres: Chronický stres môže mať negatívne účinky na telo a myseľ. Cvičenie techník na zníženie stresu, ako je meditácia, hlboké dýchanie alebo joga, môže pomôcť zvládnuť stres a zlepšiť celkové zdravie.
- Jedzte zdravú a vyváženú stravu: Zdravá strava je nevyhnutná pre udržanie dobrého zdravia. Je dôležité jesť vyváženú stravu, ktorá obsahuje veľa ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, chudých bielkovín a zdravých tukov.
- Pravidelne cvičte: Pravidelné cvičenie pomáha udržiavať telo v dobrej kondícii, posilňuje svaly a kosti a podporuje celkové zdravie. Väčšinu dní v týždni sa odporúča aspoň 30 minút miernej intenzity cvičenia, ako je rýchla chôdza alebo bicyklovanie.
- Zostaňte hydratovaní: Pitie dostatočného množstva vody je dôležité pre udržanie správnej funkcie tela, vyplavovanie toxínov a udržanie zdravého vzhľadu pokožky.
Dodržiavaním týchto rád sa môžeme starať o svoje telo a podporovať celkové zdravie a pohodu. Celkovo je starostlivosť o naše telo kozmetikou dôležitá pre udržanie zdravej, vyživenej pokožky a zlepšenie nášho celkového vzhľadu a pohody. Používaním správnej kozmetiky pre náš typ a potreby pleti môžeme pomôcť tomu, aby naše telo vyzeralo a cítilo sa čo najlepšie. Vybrať si môžete spomedzi telových masiel, mliek, masážnych olejov alebo peelingov pre vaše telo.