![Relaxačný masážny olej s ylang-ylangom a pačuli Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/d/ad886f926a8cd9dee281df3b93052cfc-relaxacny-masazny-olej-s-ylang-ylangom-a-paculi-goliate-100ml.jpg)
![Relaxačný masážny olej s ylang-ylangom a pačuli Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/a/5a830ed0221063b456fe614908780174-relaxacny-masazny-olej-s-ylang-ylangom-a-paculi-goliate-100ml-2.jpg)
Relaxačný masážny olej s ylang-ylangom a pačuli Goliate 100ml
![Afrodiziakálny masážny olej Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/3/8304e699defc5a441960b151c0a0a25a-afrodiziakalny-masazny-olej-goliate-100ml.jpg)
![Afrodiziakálny masážny olej Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/d/fd36d399c8c56431c7a54f69dbb72e80-afrodiziakalny-masazny-olej-goliate-100ml-2.jpg)
Afrodiziakálny masážny olej Goliate 100ml
![Tuhý telový olej ATTITUDE Leaves bar - s vôňou santalového dreva 85g Tuhý telový olej ATTITUDE Leaves bar - s vôňou santalového dreva 85g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/c/2c3f2bc80cd2282c1694acae4048d390-tuhy-telovy-olej-attitude-leaves-bar-s-vonou-santaloveho-dreva-85g.jpg)
Tuhý telový olej ATTITUDE Leaves bar - s vôňou santalového dreva 85g
![Tuhé telové maslo ATTITUDE Leaves bar - s vôňou santalového dreva 85g Tuhé telové maslo ATTITUDE Leaves bar - s vôňou santalového dreva 85g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/e/ce0d09b5df38a9a8ec5b98bc4a6cccdd-tuhe-telove-maslo-attitude-leaves-bar-s-vonou-santaloveho-dreva-85g.jpg)
Tuhé telové maslo ATTITUDE Leaves bar - s vôňou santalového dreva 85g
![Telové mlieko pre bábätká už od narodenia Jack N' Jill 100ml Telové mlieko pre bábätká už od narodenia Jack N' Jill 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/5/e546705584aa4e767a568481b0d9164b-telove-mlieko-pre-babaetka-uz-od-narodenia-jack-n-jill-100ml.jpg)
![Telové mlieko pre bábätká už od narodenia Jack N' Jill 100ml Telové mlieko pre bábätká už od narodenia Jack N' Jill 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/9/e99e8e45a95f538eccc49683f2dc2716-telove-mlieko-pre-babaetka-uz-od-narodenia-jack-n-jill-100ml-5.jpg)
Telové mlieko pre bábätká už od narodenia Jack N' Jill 100ml
![Zoštíhľujúci telový krém so slimačím slizom 6biologico 250ml Zoštíhľujúci telový krém so slimačím slizom 6biologico 250ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/3/03d251d7a77d88350a4af2a1f707ed19-zostihlujuci-telovy-krem-so-slimacim-slizom-6biologico-250ml.jpg)
Zoštíhľujúci telový krém so slimačím slizom 6biologico 250ml
![Ochranné telové mlieko s Koenzýmom Q10 postQuam 400ml Ochranné telové mlieko s Koenzýmom Q10 postQuam 400ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/7/57b2415deb1cb295608286c9afb0ba16-ochranne-telove-mlieko-s-koenzymom-q10-postquam-400ml.jpg)
Ochranné telové mlieko s Koenzýmom Q10 postQuam 400ml
![Bambucké maslo bergamot Cyprianus 200 ml Bambucké maslo bergamot Cyprianus 200 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/5/259dac59d4a3b5a4175fdd6709802d4b-bambucke-maslo-bergamot-cyprianus-200-ml.jpg)
Bambucké maslo bergamot Cyprianus 200 ml
![Mandľový olej 100% Alteya Organics 50ml Mandľový olej 100% Alteya Organics 50ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/9/e99d1f6c057da4f1604d3c55f4bba04d-mandlovy-olej-100-alteya-organics-50ml-1.jpg)
![Mandľový olej 100% Alteya Organics 50ml 2 Mandľový olej 100% Alteya Organics 50ml 2](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/9/d96fff54c0e7528c375ef2f705af8618-mandlovy-olej-100-alteya-organics-50ml-2.jpg)
Mandľový olej 100% Alteya Organics 50ml
![Trblietavý suchý olej Bronze Diva Wooden Spoon 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/c/ccdd5cede944f6b5652f9043efa5f3cb-trblietavy-suchy-olej-bronze-diva-wooden-spoon-100ml.jpg)
Trblietavý suchý olej Bronze Diva Wooden Spoon 100ml
![Trblietavý suchý olej Pearl Muse Wooden Spoon 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/3/839af5c9eb9ece31865fac4638105af2-trblietavy-suchy-olej-pearl-muse-wooden-spoon-100ml.jpg)
Trblietavý suchý olej Pearl Muse Wooden Spoon 100ml
![Trblietavý suchý olej Golden Venus Wooden Spoon 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/5/e52638b62b5631b7c9d33d1e313f241e-trblietavy-suchy-olej-golden-venus-wooden-spoon-100ml.jpg)
Trblietavý suchý olej Golden Venus Wooden Spoon 100ml
![Cukrový scrub SUGAR BABE Two Cosmetics 200ml Cukrový scrub SUGAR BABE Two Cosmetics 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/8/386368a66c0c8759bac8bd41408b5708-cukrovy-scrub-sugar-babe-two-cosmetics-200ml.jpg)
Cukrový scrub SUGAR BABE Two Cosmetics 200ml
![Soľný scrub SALT’N’SWEET Two Cosmetics 200ml Soľný scrub SALT’N’SWEET Two Cosmetics 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/0/80afc51c2db2d6c59ef68c82cdf96f0a-solny-scrub-salt-n-sweet-two-cosmetics-200ml.jpg)
Soľný scrub SALT’N’SWEET Two Cosmetics 200ml
![Telové mlieko med a mlieko Cyprianus 250ml Telové mlieko med a mlieko Cyprianus 250ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/e/fee9bc44b4c6a870c9625beac18a0dbf-telove-mlieko-med-a-mlieko-cyprianus-250ml.jpg)
Telové mlieko med a mlieko Cyprianus 250ml
![Balenie luxusných kávových peelingov Cocosolis Organic 280g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/f/ff6c65f1c4d002fd1bed29ebe6bf4df4-balenie-luxusnych-kavovych-peelingov-cocosolis-organic-280g.jpg)
![Balenie luxusných kávových peelingov Cocosolis Organic 280g Balenie luxusných kávových peelingov Cocosolis Organic 280g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/b/9b478bc9b6d266f99513a20d79c7641f-balenie-luxusnych-kavovych-peelingov-cocosolis-organic-280g.jpg)
Balenie luxusných kávových peelingov Cocosolis Organic 280g
![Univerzálny krém na tvár a telo s organickým levanduľovým olejom Lavender 200ml Univerzálny krém na tvár a telo s organickým levanduľovým olejom Lavender 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/8/886b6961345c620efa927d93a8ba4b90-univerzalny-krem-na-tvar-a-telo-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-200ml.jpg)
![Univerzálny krém na tvár a telo s organickým levanduľovým olejom Lavender 200ml Univerzálny krém na tvár a telo s organickým levanduľovým olejom Lavender 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/b/db028e69de9607ca63efd9daf7704aa7-univerzalny-krem-na-tvar-a-telo-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-200ml.jpg)
Univerzálny krém na tvár a telo s organickým levanduľovým olejom Lavender 200ml
![Extra vyživujúce telové maslo s organickým levanduľovým olejom Lavender 300ml Extra vyživujúce telové maslo s organickým levanduľovým olejom Lavender 300ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/b/7ba21bf9232d00b7892fd9d1ecbb31cf-extra-vyzivujuce-telove-maslo-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-300ml.jpg)
![Extra vyživujúce telové maslo s organickým levanduľovým olejom Lavender 300ml Extra vyživujúce telové maslo s organickým levanduľovým olejom Lavender 300ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/1/d/1d990b16793d168f33ae62ef9c60f982-extra-vyzivujuce-telove-maslo-s-organickym-levandulovym-olejom-lavender-300ml.jpg)
Extra vyživujúce telové maslo s organickým levanduľovým olejom Lavender 300ml
![Harmonizačný a relaxačný telový a masážny olej Spoznaj sa ALMA 100 ml Harmonizačný a relaxačný telový a masážny olej Spoznaj sa ALMA 100 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/7/f75031acfb17ce24eadb8c613576d171-harmonizacny-a-relaxacny-telovy-a-masazny-olej-spoznaj-sa-alma-100-ml.jpg)
![Harmonizačný a relaxačný telový a masážny olej "Spoznaj sa" ALMA 100 ml Harmonizačný a relaxačný telový a masážny olej "Spoznaj sa" ALMA 100 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/c/fc0e1ff2b968847be31f11bcdf4b8c24-harmonizacny-a-relaxacny-telovy-a-masazny-olej-spoznaj-sa-alma-100-ml.jpg)
Harmonizačný a relaxačný telový a masážny olej "Spoznaj sa" ALMA 100 ml
![Telové mlieko s antioxidantmi Freshclick Tiande 125ml Telové mlieko s antioxidantmi Freshclick Tiande 125ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/f/ef29a068162740d4ad0daf278de4ca9a-telove-mlieko-s-antioxidantmi-freshclick-tiande-125ml.jpg)
Telové mlieko s antioxidantmi FreshClick TianDe 125ml
![Afrodiziakálny masážny olej Goliate 2ml vzorka](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/3/934999c16166a1caa40900a91a0493d2-afrodiziakalny-masazny-olej-goliate-2ml-vzorka.jpg)
Afrodiziakálny masážny olej Goliate 2ml vzorka
![Kaviárový liftingový krém na krk a dekolt postQuam 150ml Kaviárový liftingový krém na krk a dekolt postQuam 150ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/9/b99939f1745b0fe3e92e58b6bac8a7d7-kaviarovy-liftingovy-krem-na-krk-a-dekolt-postquam-150ml.jpg)
Kaviárový liftingový krém na krk a dekolt postQuam 150ml
![Bio kokosové maslo s vanilkou 100 % prírodné Ikarov 120 ml Bio kokosové maslo s vanilkou 100 % prírodné Ikarov 120 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/e/2/e241c0190a7dfa78b1b7cda8b805e3a1-bio-kokosove-maslo-s-vanilkou-100-prirodne-ikarov-120-ml.jpg)
![Bio kokosové maslo s vanilkou 100 % prírodné IKAROV 120 ml Bio kokosové maslo s vanilkou 100 % prírodné IKAROV 120 ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/d/ad10166815a69a2bbe59af8bf44744dd-bio-kokosove-maslo-s-vanilkou-100-prirodne-ikarov-120-ml.jpg)
Bio kokosové maslo s vanilkou 100 % prírodné Ikarov 120 ml
![Jemné telové mlieko Pomegranate & Rose 200ml Jemné telové mlieko Pomegranate & Rose 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/c/2c95fae8ab4f2eb82d30c047ce985363-jemne-telove-mlieko-pomegranate-rose-200ml.jpg)
Jemné telové mlieko Pomegranate & Rose 200ml
Starostlivosť o naše telo je dôležitá pre naše celkové zdravie a pohodu z rôznych dôvodov. Kozmetika, ako sú telové mlieka a krémy, môžu pomôcť udržať našu pokožku hydratovanú a zabrániť jej vysušeniu. To je dôležité pre udržanie zdravej a mladistvo vyzerajúcej pokožky, pretože suchá pokožka môže viesť k šupinateniu, svrbeniu a dokonca k praskaniu. Kozmetika môže tiež poskytnúť výživu pokožke dodávaním dôležitých vitamínov, minerálov a iných živín. Niektoré kozmetické prípravky, ako je opaľovací krém, pomáhajú chrániť pokožku pred environmentálnymi faktormi, ako sú UV žiarenie, znečistenie a drsné poveternostné podmienky.
Aplikácia kozmetických prípravkov, ako sú masážne oleje, môže byť relaxačným zážitkom, najmä ak sa pleťový olej alebo mlieko vmasíruje do pokožky jemnými krúživými pohybmi. To môže pomôcť znížiť stres a podporiť relaxáciu.
Tu je niekoľko tipov, ako sa starať o svoje telo:
- Dostatok spánku: Dostatok spánku je dôležitý pre celkové zdravie a pohodu. Odporúča sa spať 7-9 hodín za noc.
- Praktizujte správnu hygienu: Praktizovanie dobrých hygienických návykov, ako je pravidelné umývanie rúk, sprchovanie alebo kúpanie a čistenie zubov dvakrát denne, pomáha predchádzať šíreniu choroboplodných zárodkov a udržiavať telo čisté a zdravé.
- Chráňte pokožku: Ochrana pokožky pred škodlivým UV žiarením používaním opaľovacieho krému, ochranného odevu a vyhýbaním sa dlhodobému pobytu na slnku môže pomôcť zabrániť poškodeniu kože a znížiť riziko rakoviny kože.
- Zvládnite stres: Chronický stres môže mať negatívne účinky na telo a myseľ. Cvičenie techník na zníženie stresu, ako je meditácia, hlboké dýchanie alebo joga, môže pomôcť zvládnuť stres a zlepšiť celkové zdravie.
- Jedzte zdravú a vyváženú stravu: Zdravá strava je nevyhnutná pre udržanie dobrého zdravia. Je dôležité jesť vyváženú stravu, ktorá obsahuje veľa ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, chudých bielkovín a zdravých tukov.
- Pravidelne cvičte: Pravidelné cvičenie pomáha udržiavať telo v dobrej kondícii, posilňuje svaly a kosti a podporuje celkové zdravie. Väčšinu dní v týždni sa odporúča aspoň 30 minút miernej intenzity cvičenia, ako je rýchla chôdza alebo bicyklovanie.
- Zostaňte hydratovaní: Pitie dostatočného množstva vody je dôležité pre udržanie správnej funkcie tela, vyplavovanie toxínov a udržanie zdravého vzhľadu pokožky.
Dodržiavaním týchto rád sa môžeme starať o svoje telo a podporovať celkové zdravie a pohodu. Celkovo je starostlivosť o naše telo kozmetikou dôležitá pre udržanie zdravej, vyživenej pokožky a zlepšenie nášho celkového vzhľadu a pohody. Používaním správnej kozmetiky pre náš typ a potreby pleti môžeme pomôcť tomu, aby naše telo vyzeralo a cítilo sa čo najlepšie. Vybrať si môžete spomedzi telových masiel, mliek, masážnych olejov alebo peelingov pre vaše telo.