![Telové hydratačné mlieko 12% urea Keratolin Biotrade 10ml vzorka](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/0/20bc643fb31c77b90f705b5e66dcade4-68.jpg)
Telové hydratačné mlieko 12% urea Keratolin Biotrade 10ml vzorka
![Bambucké maslo s arganovým olejom Zahir 200ml Bambucké maslo s arganovým olejom Zahir 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/1/515812616afe3a922c7408bc9d30f812-bambucke-maslo-s-arganovym-olejom-zahir-200ml.jpg)
Bambucké maslo s arganovým olejom Zahir 200ml
![Bambucké maslo s arganovým olejom Zahir 25ml Bambucké maslo s arganovým olejom Zahir 25ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/1/9182275097aebf18adf476c903078238-bambucke-maslo-s-arganovym-olejom-zahir-25ml.jpg)
Bambucké maslo s arganovým olejom Zahir 25ml
![Arganový olejový balzam pre ekzematikov Zahir 50ml Arganový olejový balzam pre ekzematikov Zahir 50ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/c/fc7fb1a849fda8831fd42407e294267e-arganovy-olejovy-balzam-pre-ekzematikov-zahir-50ml.jpg)
Arganový olejový balzam pre ekzematikov Zahir 50ml
![Rhassoul Zahir- Marocký íl 200g Rhassoul Zahir- Marocký íl 200g](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/f/bf60b3467592583606d92c7d6cf1f05d-rhassoul-zahir-200g.jpg)
Rhassoul Zahir- Marocký íl 200g
![Olej zo senovky Zahir 15ml Olej zo senovky Zahir 15ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/f/8f6a616f79c513c4d6864231068168b5-olej-zo-senovky-zahir-15ml.jpg)
Olej zo senovky Zahir 15ml
![Bio arganový olej Zahir 250ml Bio arganový olej Zahir 250ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/a/fa870c2288f6ccb2151d2ebd21c66324-bio-arganovy-olej-zahir-250ml.jpg)
Bio arganový olej Zahir 250ml
![Bio arganový olej s pumpičkou Zahir 30ml Bio arganový olej s pumpičkou Zahir 30ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/9/5/95cae29f0d0c14a10b6cfe590eadae1f-bio-arganovy-olej-s-pumpickou-zahir-30ml.jpg)
Bio arganový olej s pumpičkou Zahir 30ml
![Upokojujúci hydratačný krém s Aloe Vera JOON 120ml Upokojujúci hydratačný krém s Aloe Vera JOON 120ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/0/2/02480d05caa2840e6e9f4fd377aa385b-upokojujuci-hydratacny-krem-s-aloe-vera-joon-120ml-1.jpg)
![Upokojujúci hydratačný krém s Aloe Vera JOON 120ml Upokojujúci hydratačný krém s Aloe Vera JOON 120ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/3/4/349e9ffdfe79df6e3c350797041e0924-upokojujuci-hydratacny-krem-s-aloe-vera-joon-120ml.jpg)
Upokojujúci hydratačný krém s Aloe Vera JOON 120ml
![Výživný krém na psoriázu JOON 120ml Výživný krém na psoriázu JOON 120ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/9/f9c13eceaa1520c4271aa1876ad8bf9a-vyzivny-krem-na-psoriazu-joon-120ml.jpg)
![Výživný krém na psoriázu JOON 120ml Výživný krém na psoriázu JOON 120ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/8/28a2b05949d81885fd73de6c84954b9a-vyzivny-krem-na-psoriazu-joon-120ml-1.jpg)
Výživný krém na psoriázu JOON 120ml
![Výživný krém na ekzém JOON 120ml Výživný krém na ekzém JOON 120ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/1/716b7c63a3ed730ff4d4b7a0668a1500-vyzivny-krem-na-ekzem-joon-120ml.jpg)
![Výživný krém na ekzém JOON 120ml Výživný krém na ekzém JOON 120ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/c/6/c65c32cf070ca9ce07784b6bdd4ccc1e-vyzivny-krem-na-ekzem-joon-120ml-1.jpg)
Výživný krém na ekzém JOON 120ml
![Vlhčené antibakteriálne obrúsky na ruky Yoghurt of Bulgaria 15ks Vlhčené antibakteriálne obrúsky na ruky Yoghurt of Bulgaria 15ks](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/1/1/11ab28d056bb956460d5b0aa603819cc-vlhcene-antibakterialne-obrusky-na-ruky-yoghurt-of-bulgaria-15ks.jpg)
Vlhčené antibakteriálne obrúsky na ruky Yoghurt of Bulgaria 15ks
![Hydratačný krém na postupné opaľovanie ByRokko 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/d/fdf6218a89f600a81a9cc9620d858767-hydratacny-krem-na-postupne-opalovanie-byrokko-200ml.jpg)
![Hydratačný krém na postupné opaľovanie ByRokko 200ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/0/8006024f2c24a0daffe0263a1c1f974f-hydratacny-krem-na-postupne-opalovanie-byrokko-200ml-2.jpg)
Hydratačný krém na postupné opaľovanie ByRokko 200ml
![Stimulačný gél pre ženy Orgasmic Goliate 2ml vzorka](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/8/f8eac753dacd360be2a0247806927529-stimulacny-gel-pre-zeny-orgasmic-goliate-2ml-vzorka.jpg)
Stimulačný gél pre ženy Orgasmic Goliate 2ml vzorka
![Stimulačný gél pre ženy Orgasmic Goliate 30ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/2/7/27a23b74af50cc31dfe7c6b1662e0307-stimulacny-gel-pre-zeny-orgasmic-goliate-30ml.jpg)
![Stimulačný gél pre ženy Orgasmic Goliate 30ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/b/3/b3b0d1fca793d3fbb9a12f80bcf99a34-stimulacny-gel-pre-zeny-orgasmic-goliate-30ml-2.jpg)
Stimulačný gél pre ženy Orgasmic Goliate 30ml
![Relaxačný masážny olej s ylang-ylangom a pačuli Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/d/ad886f926a8cd9dee281df3b93052cfc-relaxacny-masazny-olej-s-ylang-ylangom-a-paculi-goliate-100ml.jpg)
![Relaxačný masážny olej s ylang-ylangom a pačuli Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/5/a/5a830ed0221063b456fe614908780174-relaxacny-masazny-olej-s-ylang-ylangom-a-paculi-goliate-100ml-2.jpg)
Relaxačný masážny olej s ylang-ylangom a pačuli Goliate 100ml
![Lubrikačný gél Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/0/d032931cbfcbd97f943770829f1746bd-lubrikacny-gel-goliate-100ml.jpg)
![Lubrikačný gél Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/8/d86444c51a13965775b67aeb4f39914e-lubrikacny-gel-goliate-100ml-2.jpg)
Lubrikačný gél Goliate 100ml
![Jedlý masážny a lubrikačný olej 2v1 The Gourmet Couple Goliate 50ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/f/7f03d833bf63adc4d0ed1e20a48e03e7-jedly-masazny-a-lubrikacny-olej-2v1-the-gourmet-couple-goliate-50ml.jpg)
![Jedlý masážny a lubrikačný olej 2v1 The Gourmet Couple Goliate 50ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/8/88be53fc50d3df681fbafefc46fea191-jedly-masazny-a-lubrikacny-olej-2v1-the-gourmet-couple-goliate-50ml-2.jpg)
Jedlý masážny a lubrikačný olej 2v1 The Gourmet Couple Goliate 50ml
![Análny lubrikačný gél Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/d/7/d7e9ff9bf76264671f59128e70126594-analny-lubrikacny-gel-goliate-100ml.jpg)
![Análny lubrikačný gél Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/4/d/4dcceb15f4b6ab2db24d6ec1a5eb4fef-analny-lubrikacny-gel-goliate-100ml-2.jpg)
Análny lubrikačný gél Goliate 100ml
![Afrodiziakálny masážny olej Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/3/8304e699defc5a441960b151c0a0a25a-afrodiziakalny-masazny-olej-goliate-100ml.jpg)
![Afrodiziakálny masážny olej Goliate 100ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/f/d/fd36d399c8c56431c7a54f69dbb72e80-afrodiziakalny-masazny-olej-goliate-100ml-2.jpg)
Afrodiziakálny masážny olej Goliate 100ml
![Konský masážny bylinný gél hrejivý HerbExtract 500ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/8/7/87925debf6574a903cc4d8eff079bbe8-konsky-masazny-bylinny-gel-hrejivy-herb-extract-500ml.jpg)
Konský masážny bylinný gél hrejivý HerbExtract 500ml
![Konský masážny bylinný gél chladivý HerbExtract 500ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/7/5/75d0fe621914767a2f2e487bc089085c-konsky-masazny-bylinny-gel-chladivy-herbextract-500ml.jpg)
Konský masážny bylinný gél chladivý HerbExtract 500ml
![Kozí zvláčňujúci krém na tvár a telo Vivapharm 250ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/9/a9fbc3267ea8f8859d2eb7f2bc3cd140-kozi-zvlacnujuci-krem-na-tvar-a-telo-vivapharm-250ml.jpg)
Kozí zvláčňujúci krém na tvár a telo Vivapharm 250ml
![Jemné telové mlieko pre deti OnlyBio 300ml](https://bioruza.s9.cdn-upgates.com/_cache/a/8/a88a7a8b748f2398c5b2df3ad3ff58ab-onlybio.jpg)
Jemné telové mlieko pre deti OnlyBio 300ml
Starostlivosť o naše telo je dôležitá pre naše celkové zdravie a pohodu z rôznych dôvodov. Kozmetika, ako sú telové mlieka a krémy, môžu pomôcť udržať našu pokožku hydratovanú a zabrániť jej vysušeniu. To je dôležité pre udržanie zdravej a mladistvo vyzerajúcej pokožky, pretože suchá pokožka môže viesť k šupinateniu, svrbeniu a dokonca k praskaniu. Kozmetika môže tiež poskytnúť výživu pokožke dodávaním dôležitých vitamínov, minerálov a iných živín. Niektoré kozmetické prípravky, ako je opaľovací krém, pomáhajú chrániť pokožku pred environmentálnymi faktormi, ako sú UV žiarenie, znečistenie a drsné poveternostné podmienky.
Aplikácia kozmetických prípravkov, ako sú masážne oleje, môže byť relaxačným zážitkom, najmä ak sa pleťový olej alebo mlieko vmasíruje do pokožky jemnými krúživými pohybmi. To môže pomôcť znížiť stres a podporiť relaxáciu.
Tu je niekoľko tipov, ako sa starať o svoje telo:
- Dostatok spánku: Dostatok spánku je dôležitý pre celkové zdravie a pohodu. Odporúča sa spať 7-9 hodín za noc.
- Praktizujte správnu hygienu: Praktizovanie dobrých hygienických návykov, ako je pravidelné umývanie rúk, sprchovanie alebo kúpanie a čistenie zubov dvakrát denne, pomáha predchádzať šíreniu choroboplodných zárodkov a udržiavať telo čisté a zdravé.
- Chráňte pokožku: Ochrana pokožky pred škodlivým UV žiarením používaním opaľovacieho krému, ochranného odevu a vyhýbaním sa dlhodobému pobytu na slnku môže pomôcť zabrániť poškodeniu kože a znížiť riziko rakoviny kože.
- Zvládnite stres: Chronický stres môže mať negatívne účinky na telo a myseľ. Cvičenie techník na zníženie stresu, ako je meditácia, hlboké dýchanie alebo joga, môže pomôcť zvládnuť stres a zlepšiť celkové zdravie.
- Jedzte zdravú a vyváženú stravu: Zdravá strava je nevyhnutná pre udržanie dobrého zdravia. Je dôležité jesť vyváženú stravu, ktorá obsahuje veľa ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, chudých bielkovín a zdravých tukov.
- Pravidelne cvičte: Pravidelné cvičenie pomáha udržiavať telo v dobrej kondícii, posilňuje svaly a kosti a podporuje celkové zdravie. Väčšinu dní v týždni sa odporúča aspoň 30 minút miernej intenzity cvičenia, ako je rýchla chôdza alebo bicyklovanie.
- Zostaňte hydratovaní: Pitie dostatočného množstva vody je dôležité pre udržanie správnej funkcie tela, vyplavovanie toxínov a udržanie zdravého vzhľadu pokožky.
Dodržiavaním týchto rád sa môžeme starať o svoje telo a podporovať celkové zdravie a pohodu. Celkovo je starostlivosť o naše telo kozmetikou dôležitá pre udržanie zdravej, vyživenej pokožky a zlepšenie nášho celkového vzhľadu a pohody. Používaním správnej kozmetiky pre náš typ a potreby pleti môžeme pomôcť tomu, aby naše telo vyzeralo a cítilo sa čo najlepšie. Vybrať si môžete spomedzi telových masiel, mliek, masážnych olejov alebo peelingov pre vaše telo.