Večerná ryžová kaša bez lepku s chia a marhuľami RELAX Naša Kaša 350g

Večerná ryžová kaša bez lepku s chia a marhuľami RELAX Naša Kaša 350g

Jednoduchosť v stravovaní a návrat k prírode môže byť strategickým liekom. Stále mnoho ľudí – aj neceliatikov sa prikláňa k myšlienke úplne odstrániť lepok zo stravy. Večerná ryžová kaša obsahuje výber surovín, ktoré vám zaručene zachutia a zároveň vás zasýtia. Po náročnom dni padne vhod upokojujúci dúšok večernej kaše.

Výhody večernej kaše:

• kvalitná regenerácia - kaša obsahuje potrebné živiny, ktoré pomáhajú k regenerácii svalstva, nervovej sústavy a vnútorných orgánov,
• pokojný spánok - nezaťažuje tráviaci trakt počas spánku a vracia rovnováhu,
• upokojenie žalúdka - po celodennom strese upokojí žalúdok a prinavráti zásaditý stav.

Večerná kaša obsahuje:

• pohánka v bio kvalite - je prirodzene bezlepková, čím sa stáva neoceniteľnou súčasťou stravy celiatikov a je vhodná aj pre úplne malé deti. Obsahuje vzácny flavonoid rutín, ktorý chráni vitamín C pred oxidáciou a zvyšuje jeho efektivitu. Zvyšuje pružnosť krvných ciev a pomáha regulovať zrážanlivosť krvi. Pomáha taktiež regulovať cholesterol v krvi, je ľahko stráviteľná, pri trávení zásadotvorná a obsahuje veľa vlákniny,
• ryža - ryža sa zaraďuje medzi nizkotučné potraviny, obsahuje vitamín B1, ktorý ochranne pôsobí na srdcový sval a nervové tkanivo, zlepšuje trávenie. Jeho nedostatok spolupôsobí na zníženie výkonnosti, zvyšuje unaviteľnosť a citlivosť svalstva, stupňuje bolesť, nechutenstvo, nespavosť, či bolesti hlavy. Ryža je zároveň významným zdrojom horčíka, no počas jej tepelného spracovania stráca až 83%. Je nevyhnutný na aktiváciu mnohých enzýmov-napríklad serotonínu, čiže hormónu šťastia a na úpravu rovnováhy vnútorného prostredia organizmu. Posiluje tiež imunitu a periférny a centrálny nervový systém. Hoci patrí medzi nízkotučné potraviny, jej spracovanie v tráviacom trakte organizmu chvíľu trvá. Už 150 gramov varenej ryže zostáva v žalúdku 3-4 hodiny, preto sa po jej konzumácii cítime dlhšie sýti,
• sušené marhule - marhule pomáhajú spomaľovať stárnutie organizmu,obsahujú celý rad látok (antioxidantov) ktoré bojujú s voľnými radikálmi. Posilňujú vlasy, pokožku a nehty. Obsahujú veľa kyseliny listovej a kyseliny pantoténovej ktoré tie pomáhajú spomaľovať stárnutie. Zlepšujú zrak a sú prospešné pre oči. Vitamín A obsiahnutý v marhuliach pozitívne účinkuje pre zdravie očí. Posilňujú imunitu a chránia pred nachladnutím. Tiež pomáhajú telu bojovať proti infekcii. Znižujú hladinu krvného cholesterolu, liečia srdce a cievy, podporujú tiež krvotvorbu (pomáhajú pri liečbe chudokrvnosti ), znižovať hladinu škodlivého LDL cholesterolu. Ovocie je zásaditej povahy, čiže bráni prekyseleniu organizmu, alebo pomáha sa dostať z tohto stavu. Pomáhajú aj nervom a nervovej sústave, odporúčajú sa konzumovať pri únave, depresii, nervozite a zníženej chuti do jedla. Je to vďaka veľkému množstvu minerálov. Marhule sú skvelá prevencia pred zápchou, hlavne ak sa skonzumujú na raňajky, pretože majú dostatok vlákniny a očistne pôsobia na hrubé črevo, sú skvelou prevenciou proti rakovine hrubého čreva.

Príprava

 Približne 70g kaše zalejte cca 150ml horúcej vody alebo mlieka, nechajte odstáť aspoň 3 minúty. Kašu si môžete dochutiť orechmi, medom, jogurtom, sušeným či čerstvým ovocím.