Bio Psyllium Hrotlife 150g

Bio Psyllium Hrotlife 150g

100% prírodná vláknina (Plantago ovata – šupky semien skorocelu vajcovitého)

Hrotlife BIO Psyllium predstavuje 100% organické psyllium husk bez akýchkoľvek prísad, plnív či zbytočnej chémie. Produkt má certifikát EU Organic, je bez GMO a bez syntetických pesticídov.

Kľúčové vlastnosti a zloženie

Čistota: 100% psyllium husk (šupky) v tej najprirodzenejšej forme.

Obsah vlákniny: Viac ako 85 % zloženia tvorí vláknina.

Balenie: 200 g (postačuje na 22 až 67 dní podľa zvoleného dávkovania).

Nutričné hodnoty: V dennej dávke (~9 g) sa nachádza približne 8 g vlákniny.

Prečo je vláknina dôležitá?

Odporúčaný denný príjem vlákniny pre dospelého človeka je 25–30 g. Priemerný Slovák však prijíma iba okolo 15–18 g, čo vytvára značný deficit. Jedna čajová lyžička (3–4 g) psyllia pomáha tento deficit efektívne preklenúť.

Schválené zdravotné tvrdenia (EFSA)

Produkt spĺňa 5 schválených tvrdení Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín:

• Hladina cholesterolu: Prispieva k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi.
• Funkcia čriev: Napomáha pravidelnému tráveniu a normálnej funkcii čriev.
• Glykemický index: Prispieva k zníženiu vzostupu glukózy v krvi po jedle.
• Celkový príjem vlákniny: Slúži ako výnimočný zdroj rozpustnej vlákniny.
• Pocit sýtosti: Vytvára gél, ktorý zväčšuje objem v žalúdku a predlžuje pocit sýtosti.

Dávkovanie a príprava

Dávkovanie by malo byť postupné, aby sa tráviaci systém prispôsobil:

1. týždeň: 1 čajová lyžička (ČL) denne.

2. týždeň: 2 ČL denne.

Od 3. týždňa (udržiavacia fáza): 3 ČL denne (~9–12 g).

Dôležité upozornenie k príprave:

Psyllium rozmiešajte v 200–300 ml vlažnej vody a okamžite vypite, pretože rýchlo hustne. Vždy ho zapite ďalším pohárom vody a nikdy nekonzumujte suché, aby ste predišli riziku dusenia.