Rosacea: Kompletná rutina starostlivosti o pleť

Trápí vás neustále červenanie pokožky, citlivosť a drobné vyrážky? Možno ste sa už stretli s pojmom rosacea – chronické ochorenie pokožky, ktoré dokáže značne ovplyvniť kvalitu života. Našťastie existujú riešenia. Tento článok vás prevedie kompletnou dennou rutinou starostlivosti o pleť s rosaceou a poradí, ako si vybrať správnu kozmetiku na rosaceu, krém na rosaceu aj šetrný make-up na rosaceu.

Čo je rosacea a ako ju poznať?

Pokiaľ si kladiete otázku čo je rosacea, ide o neinfekčné ochorenie pleti, ktoré sa najčastejšie objavuje v oblasti tváre. Prejavuje sa začervenaním, pálením, svrbením, niekedy aj drobnými pupienkami (rosacea akné) a rozšírenými cievkami. Najviac postihuje ženy po 30. roku života, ale výnimkou nie je ani starostlivosť o pleť po 45 alebo po 50.

Vplyv má genetika, hormóny, stres, UV žiarenie, ostré jedlá, alkohol aj nevhodná kozmetika. Hoci správna starostlivosť a vyhýbanie sa spúšťačom môžu výrazne pomôcť pri zvládaní symptómov, rosacea je chronické ochorenie a nie vždy je možné dosiahnuť úplnú kontrolu len domácou starostlivosťou. Často je potrebná aj dermatologická liečba.

Každodenná rutina pre pleť s rosaceou

Pri rosacei je kľúcová jemnosť a dôslednosť. Tu je rutina, ktorú sa oplatí dodržiavať každý deň:

1. Jemné čistenie

Ráno aj večer použite nepenivý, neparfumovaný gel na rosaceu alebo čistiace mlieko bez alkoholu a esenciálnych olejov. Vyhnite sa horúcej vode a drhnutiu.

2. Upokojujúce tonikum

Ideálne bez alkoholu. Skvelou voľbou je hydrolát z ruže, levandule alebo harmančeku. Upokojenej pleti napomáha aj extrakt z púpavy či zeleného čaju.

3. Krém na rosaceu

Použite špeciálny krém na rosaceu - s obsahom niacínamidu, alantoínu, pantenolu alebo azelaovej kyseliny. Často hľadanou voľbou krém z lekárne alebo bio sortimentu kozmetiky. Zákazníčky si obľúbili najmä tento učinný krém. Výber krému by mal byť individuálny a ideálne po konzultácii s dermatológom.

4. Ochranný faktor SPF

SPF je absolútny must-have. Zvoľte minerálny opaľovací krém bez parfumov, ideálne s oxidom zinočnatým. UV žiarenie môže stav zhoršiť.

5. Make-up na rosaceu

Ak používate mejkap, siahnite po make-up na rosaceu s upokojujúcimi zložkami a bez alkoholu či parfumov. Menej je viac. Najlepšie fungujú BB krémy s SPF a korekcia len na postihnuté miesta.

Večerná starostlivosť o pleť

Po celom dni je dôležité pleť znovu jemne odlíčiť a použiť upokojujúcu masku alebo sérum. Vhodné sú produkty s ovseným extraktom, šípkovým olejom alebo skvalánom. 

Prírodná a alternatívna liečba rosacey

Popri klasickej dermatologickej liečbe hľadajú mnohé ženy aj alternatívne cesty. Záujem rastie najmä o hoemopatickú liečbu alebo liečbu pomocou byliniek. Z byliniek sa osvedčili rebríček, rumanček a nechtík – či už ako čaj, tinktúra alebo obklad. Niektoré bylinky môžu mať upokojujúce účinky na pokožku ale u niektorých ľudí môžu vyvolať podráždenie. Použitie bylinných prípravkov by malo byť opatrné a ideálne po konzultácii s lekárom.

Extra tipy, ktoré vaša pleť ocenia

• Vyhýbajte sa alkoholu, koreneným jedlám a horúcej sprche.
• Sledujte spúšťače a zapisujte si ich (vedenie deníka pomáha).
• Pravidelne perte obliečky a vyhýbajte sa syntetickým materiálom.
• Podpora črevného mikrobiómu môže prispieť k zlepšeniu, skúste probiotiká.

Rosacea sa dá zvládnuť

Aj keď rosacea patrí medzi chronické ochorenia, časom sa naučíte, ako s ňou žiť a ako si nastaviť každodennú starostlivosť o pleť, ktorá vám bude sedieť. Nie ste v tom samy – čím viac budete rozumieť svojej pleti, tým lepšie s ňou dokážete komunikovať.

Dôverujte si, sledujte reakcie pokožky a nebojte sa poradiť s odborníkmi.