Rosacea: Kompletná rutina starostlivosti o pleť
Trápí vás neustále červenanie pokožky, citlivosť a drobné vyrážky? Možno ste sa už stretli s pojmom rosacea – chronické ochorenie pokožky, ktoré dokáže značne ovplyvniť kvalitu života. Našťastie existujú riešenia. Tento článok vás prevedie kompletnou dennou rutinou starostlivosti o pleť s rosaceou a poradí, ako si vybrať správnu kozmetiku na rosaceu, krém na rosaceu aj šetrný make-up na rosaceu.
Čo je rosacea a ako ju poznať?
Pokiaľ si kladiete otázku čo je rosacea, ide o neinfekčné ochorenie pleti, ktoré sa najčastejšie objavuje v oblasti tváre. Prejavuje sa začervenaním, pálením, svrbením, niekedy aj drobnými pupienkami (rosacea akné) a rozšírenými cievkami. Najviac postihuje ženy po 30. roku života, ale výnimkou nie je ani starostlivosť o pleť po 45 alebo po 50.
Vplyv má genetika, hormóny, stres, UV žiarenie, ostré jedlá, alkohol aj nevhodná kozmetika. Hoci správna starostlivosť a vyhýbanie sa spúšťačom môžu výrazne pomôcť pri zvládaní symptómov, rosacea je chronické ochorenie a nie vždy je možné dosiahnuť úplnú kontrolu len domácou starostlivosťou. Často je potrebná aj dermatologická liečba.
Každodenná rutina pre pleť s rosaceou
Pri rosacei je kľúcová jemnosť a dôslednosť. Tu je rutina, ktorú sa oplatí dodržiavať každý deň:
- Jemné čistenie
Ráno aj večer použite nepenivý, neparfumovaný gel na rosaceu alebo čistiace mlieko bez alkoholu a esenciálnych olejov. Vyhnite sa horúcej vode a drhnutiu.
- Upokojujúce tonikum
Ideálne bez alkoholu. Skvelou voľbou je hydrolát z ruže, levandule alebo harmančeku. Upokojenej pleti napomáha aj extrakt z púpavy či zeleného čaju.
- Krém na rosaceu
Použite špeciálny krém na rosaceu - s obsahom niacínamidu, alantoínu, pantenolu alebo azelaovej kyseliny. Často hľadanou voľbou krém z lekárne alebo bio sortimentu kozmetiky. Zákazníčky si obľúbili najmä tento učinný krém. Výber krému by mal byť individuálny a ideálne po konzultácii s dermatológom.
- Ochranný faktor SPF
SPF je absolútny must-have. Zvoľte minerálny opaľovací krém bez parfumov, ideálne s oxidom zinočnatým. UV žiarenie môže stav zhoršiť.
- Make-up na rosaceu
Ak používate mejkap, siahnite po make-up na rosaceu s upokojujúcimi zložkami a bez alkoholu či parfumov. Menej je viac. Najlepšie fungujú BB krémy s SPF a korekcia len na postihnuté miesta.
Večerná starostlivosť o pleť
Po celom dni je dôležité pleť znovu jemne odlíčiť a použiť upokojujúcu masku alebo sérum. Vhodné sú produkty s ovseným extraktom, šípkovým olejom alebo skvalánom.
Prírodná a alternatívna liečba rosacey
Popri klasickej dermatologickej liečbe hľadajú mnohé ženy aj alternatívne cesty. Záujem rastie najmä o hoemopatickú liečbu alebo liečbu pomocou byliniek. Z byliniek sa osvedčili rebríček, rumanček a nechtík – či už ako čaj, tinktúra alebo obklad. Niektoré bylinky môžu mať upokojujúce účinky na pokožku ale u niektorých ľudí môžu vyvolať podráždenie. Použitie bylinných prípravkov by malo byť opatrné a ideálne po konzultácii s lekárom.
Extra tipy, ktoré vaša pleť ocenia
- Vyhýbajte sa alkoholu, koreneným jedlám a horúcej sprche.
- Sledujte spúšťače a zapisujte si ich (vedenie deníka pomáha).
- Pravidelne perte obliečky a vyhýbajte sa syntetickým materiálom.
- Podpora črevného mikrobiómu môže prispieť k zlepšeniu, skúste probiotiká.
Rosacea sa dá zvládnuť
Aj keď rosacea patrí medzi chronické ochorenia, časom sa naučíte, ako s ňou žiť a ako si nastaviť každodennú starostlivosť o pleť, ktorá vám bude sedieť. Nie ste v tom samy – čím viac budete rozumieť svojej pleti, tým lepšie s ňou dokážete komunikovať.
Dôverujte si, sledujte reakcie pokožky a nebojte sa poradiť s odborníkmi.
Produkty
