Kapitola 2: Základy prírodnej starostlivosti o atopickú pokožku
Prečo zvoliť prírodnú cestu
Bežná liečba ekzému má svoje miesto, hlavne pri náhlom zhoršení. Prečo ale stále viac ľudí hľadá prírodné alternatívy?
Kortikoidy síce rýchlo potlačí zápal, ale môžu spôsobiť stenšenie kože alebo "rebound efekt" - návrat príznakov po vysadení, niekedy aj horších ako predtým.
Prírodná starostlivosť ponúka:
- Šetrnejšie pôsobenie bez výrazných vedľajších účinkov
- Možnosť dlhodobého používania
- Zameranie na obnovu kože, nie len potlačenie príznakov
Výsledky síce nie sú okamžité, ale často vydržia dlhšie. Moderný výskum navyše potvrdzuje, že mnoho prírodných látok skutočne funguje.
Najlepšie je väčšinou kombinácia - bežné lieky pri akútnom zhoršení a prírodná starostlivosť na každodenné používanie a prevenciu.
Ako správne hydratovať atopickú kožu
Atopická koža potrebuje viac než len občasné natieranie. Potrebuje pomoc s obnovou ochrannej vrstvy, ktorá jej chýba.
Tri typy látok, ktoré pomáhajú
- Látky uzamykajúce vlhkosť - ako nepremokavá vrstva na koži
- Prírodné maslá (bambucké maslo)
- Hustejšie oleje (kokosový)
- Látky priťahujúce vodu - ako magnety na vlhkosť
- Glycerín, med, aloe vera
- Látky vyhladzujúce povrch kože - vypĺňajú medzery medzi šupinkami
- Ľahšie rastlinné oleje (brutnákový, konopný)
Kedy je najlepší čas na natieranie
- Hneď po kúpeli (do 3 minút) - koža je ako vlhká špongia, lepšie vstrebe krém
- Po každom umývaní rúk
- Pred spaním - na noc použite výživnejší krém
Čo atopická koža potrebuje
- Ceramidy - "tmel" medzi bunkami kože
- Zdravé tuky - ako v borákovom či konopnom oleji
- Hydratáciu bez dráždenia - jemné produkty s vyváženým pH
Prírodné zložky, ktoré skutočne pomáhajú
Proti zápalu
- Harmanček - upokojuje podráždenú kožu
- Nechtík - mierni zápalové reakcie
- Ovsené vločky - prírodný upokojujúci prostriedok
Na hydratáciu a obnovu
- Konopný a pupálkový olej - obsahujú dôležité mastné kyseliny
- Olivový olej - podobný prirodzeným lipidom kože
- Bambucké maslo - vytvára ochrannú vrstvu
Proti svrbeniu
- Mentol (v malom množstve) - prináša úľavu chladivým pocitom
- Ovsená múčka - osvedčený upokojujúci prostriedok
Čomu sa vyhnúť v kozmetike
Niektoré bežné zložky môžu atopickú kožu podráždiť:
Čistiace látky
- SLS (Sodium Lauryl Sulfate) - silne odmasťuje kožu
- Bežné mydlá - narúšajú prirodzené pH kože
Konzervačné látky a parfumy
- ČO/MCIT - časté alergény
- Syntetické parfémy ("Fragrance") - častý zdroj podráždenia
- Denaturovaný alkohol - vysušuje kožu
Tip na nakupovanie
Vyberajte produkty s jednoduchým zložením, bez parfumácie, ideálne testované pre citlivú pokožku.
Nezabudnite: Aj prírodné neznamená automaticky bezpečné. Každý reaguje inak, preto nové produkty skúšajte postupne a sledujte, ako na ne vaša koža reaguje.
Produkty
