Ako používať masážne rollery na tvár
Benefity používania masážnych valčekov na tvár:
Masážne valčeky na tvár sa stávajú čím ďalej tým populárnejšími nástrojmi starostlivosti o pleť a to z dobrého dôvodu. Ponúkajú radu potenciálnych benefitov, medzi ktoré patria:
- Zníženie opuchov: Jemná masáž stimuluje lymfatický systém a pomáha tak odvádzať prebytočnú tekutinu z tváre. To môže zmierniť ranné opuchy očí a celkovo spevniť pleť.
- Zlepšenie cirkulácie: Masážny valček prekrvuje pokožku, čím sa do nej dostáva viac kyslíka a živín. To môže viesť k žiarivejšej a zdravšie vyzerajúcej pleti.
- Zmiernenie vrások: Pravidelná masáž môže stimulovať produkciu kolagénu a elastínu, čím sa spevňuje pleť a redukujú sa jemné línie a vrásky.
- Uvoľnenie svalového napätia: Masážny valček pomáha uvoľňovať napäté svaly na tvári, čím zmierňuje bolesti hlavy a TMJ (temporomandibulárneho kĺbu).
Ďalšie benefity:
- zjemňuje štruktúru pokožky,
- zlepšuje vstrebávanie produktov starostlivosti o pleť,
- dodáva pleti tonus a elasticitu,
- má relaxačný a upokojujúci účinok.
Dôležité tipy:
- Pred použitím valček vychlaďte.
- Naneste na tvár sérum alebo pleťový olej.
- Masírujte vždy smerom von od stredu tváre.
- Nepoužívajte príliš veľký tlak, obzvlášť na citlivé oblasti.
- Pokiaľ máte citlivú pleť, začnite s jemným tlakom a postupne ho zvyšujte.
- Masážny valček čistite po každom použití jemným mydlom a vodou.
Podrobný postup jednotlivých ťahov masážnym valčekom na tvár
Pred začatím:
- Valček vychlaďte. Môžete ho na pár minút vložiť do chladničky alebo mrazničky. Chladný valček má na pleť zvlášť osviežujúci a protizápalový účinok.
- Naneste na tvár sérum alebo pleťový olej. To pomôže valčeku lepšie kĺzať po pleti a zároveň zaistí hlbšiu hydratáciu.
Krk:
- Začnite v hornej časti hrudníka pri kľučných kostiach.
- Jemnými ťahmi veďte valček nahor smerom k brade.
- Opakujte 5-10krát na každej strane krku.
Tvár:
Brada a lícne kosti:
- Začnite uprostred brady.
- Valček veďte smerom k ušnému lalôčiku.
- Opakujte 5-10krát na každej strane tváre.
- Opakujte rovnaký pohyb, ale tentoraz veďte valček hore po lícnych kostiach smerom k ušnému lalôčiku.
Nos a oblasť pod očami:
- Použite menší valček, pokiaľ je ním váš valček vybavený.
- Začnite v kútiku oka.
- Jemnými ťahmi veďte valček pozdĺž spodného viečka smerom k vonkajšiemu kútiku oka.
- Opakujte 5-10krát pre každé oko.
- Rovnakým spôsobom masírujte oblasť medzi nosom a perami.
Čelo:
- Začnite medzi obočím.
- Valček veďte vodorovnými ťahmi smerom von od obočia k vlasovej línii.
- Opakujte 5-10krát.
Lícna oblasť:
- Začnite pri nose.
- Valček veďte krúživými pohybmi smerom von od nosa.
- Opakujte 5-10krát na každej tvári.
Záver:
Celú masáž zakončite opakovaním krokov 2 až 6 na druhej strane tváre.